最近打算健康饮食，老哥们来看看是不是这样？

首先早餐要吃好，不能吃包子，油条，粥，粉，面，国产牛奶这类食品。尽量选用外国牛奶，寿司，烤鱼，香肠，面包(面包应该也不能选国内的)
午餐的话是不是也要杜绝米饭面食？日式拉面是不是相对而言好很多？或者去k记m记单点个双层汉堡，完美的饮食搭配了吧
晚餐一直是很纠结的，需要怎么选择？