! PEZAXOR
2021-07-28T15:56:49+00:00
为了这个问题我特地去查了一点资料，明确是说深蹲只会在短时间内提升睾酮含量，之后很快也会恢复正常，不会对硬度有什么提升[s:ac:汗]最近健身有点越练越yw的趋势，我有点慌啊[s:ac:汗]
只是让你 人更有力气 而已
你在想什么
深蹲真的能提升硬度吗？
kuroo
提，坐，锌！泥潭三字真言记牢了[s:ac:计划通]
! PEZAXOR
[quote][pid=539125754,27954647,1]Reply[/pid] Post by [uid=1612955]昏庸低俗[/uid] (2021-08-07 00:09):
你先练起来，事实上，肌肉刺激够大，都有睾酮产生，腿部比较快而已，因为一般人腿是比较肌肉多[/quote]我小腿肌肉很多，大腿也还行，练腿练了三四次了吧，已经明显感觉大腿肌肉变硬了一些，但是性能力没见提升啊[s:ac:晕]
你先练起来，事实上，肌肉刺激够大，都有睾酮产生，腿部比较快而已，因为一般人腿是比较肌肉多[/quote]我小腿肌肉很多，大腿也还行，练腿练了三四次了吧，已经明显感觉大腿肌肉变硬了一些，但是性能力没见提升啊[s:ac:晕]
! PEZAXOR
[quote][pid=539124292,27954647,1]Reply[/pid] Post by [uid=63249096]玩脱了233[/uid] (2021-08-07 00:02):
只是让你 人更有力气 而已
你在想什么[/quote]感觉自己中途有点容易软[s:ac:汗]
只是让你 人更有力气 而已
你在想什么[/quote]感觉自己中途有点容易软[s:ac:汗]
ria
原来健身会yw么，怪不得我看那些人gay gay的[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc80140e3.png[/img]
! PEZAXOR
[quote][pid=539125021,27954647,1]Reply[/pid] Post by [uid=43141129]Apr17[/uid] (2021-08-07 00:05):
原来健身会yw么，怪不得我看那些人gay gay的[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc80140e3.png[/img][/quote]我感觉自己性欲反而变弱了[s:a2:偷吃]硬度也没以前好了
原来健身会yw么，怪不得我看那些人gay gay的[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc80140e3.png[/img][/quote]我感觉自己性欲反而变弱了[s:a2:偷吃]硬度也没以前好了
𝙁𝙤𝙭
你先练起来，事实上，肌肉刺激够大，都有睾酮产生，腿部比较快而已，因为一般人腿是比较肌肉多
Azunkata
你要说深蹲能提高大腿和背部耐久度，可以多打一会儿桩，我信
提高硬度是什么鬼
提高硬度是什么鬼
! PEZAXOR
[quote][pid=539125953,27954647,1]Reply[/pid] Post by [uid=60447551]譕詢[/uid] (2021-08-07 00:11):
提，坐，锌！泥潭三字真言记牢了[s:ac:计划通][/quote]之前锌吃多了嗜睡，就停了
提，坐，锌！泥潭三字真言记牢了[s:ac:计划通][/quote]之前锌吃多了嗜睡，就停了
NoblePlast
Reply to [pid=539124884,27954647,1]Reply[/pid] Post by [uid=61786691]ImperialFists[/uid] (2021-08-07 00:05)
中途软的罪魁祸首其实是体力[s:ac:哭笑]
中途软的罪魁祸首其实是体力[s:ac:哭笑]
MrPringles
先说说岁数
和身高体重时长？
和身高体重时长？
! PEZAXOR
[quote][pid=539126678,27954647,1]Reply[/pid] Post by [uid=62702193]GrimmChen[/uid] (2021-08-07 00:14):
中途软的罪魁祸首其实是体力[s:ac:哭笑][/quote]那应该多做有氧？我体力的确很差，正式做力量训练之前我教练让我做了差不多20天的有氧来增强体能。。
中途软的罪魁祸首其实是体力[s:ac:哭笑][/quote]那应该多做有氧？我体力的确很差，正式做力量训练之前我教练让我做了差不多20天的有氧来增强体能。。
Aud
火车便当不仅要求手部力量，也要对腿部和腰部有很大要求的啊[s:ac:上]
A_Random_N3rd
[quote][pid=539126362,27954647,1]Reply[/pid] Post by [uid=61786691]ImperialFists[/uid] (2021-08-07 00:13):
我小腿肌肉很多，大腿也还行，练腿练了三四次了吧，已经明显感觉大腿肌肉变硬了一些，但是性能力没见提升啊[s:ac:晕][/quote]三四次？你为什么不练三四年再看看呢
我小腿肌肉很多，大腿也还行，练腿练了三四次了吧，已经明显感觉大腿肌肉变硬了一些，但是性能力没见提升啊[s:ac:晕][/quote]三四次？你为什么不练三四年再看看呢
AverycadoToast
不一定，但你会先秃顶
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[quote][pid=539126726,27954647,1]Reply[/pid] Post by [uid=1613780]药渣[/uid] (2021-08-07 00:14):
先说说岁数
和身高体重时长？[/quote]24[s:ac:晕]我都觉得羞耻
172，上下波动的体重，体脂19多有点高，最近在降
时长都不短，但是硬度明显不是很硬，中途容易软
去医院查过性激素六项也没问题
先说说岁数
和身高体重时长？[/quote]24[s:ac:晕]我都觉得羞耻
172，上下波动的体重，体脂19多有点高，最近在降
时长都不短，但是硬度明显不是很硬，中途容易软
去医院查过性激素六项也没问题
TheGhostlyCoward
1、力量训练能提升交感神经兴奋度
2、体能训练能提升心肺功能，延长时间
2、体能训练能提升心肺功能，延长时间
! PEZAXOR
[quote][pid=539127092,27954647,1]Reply[/pid] Post by [uid=39328509]SoBagel啊啊啊啊[/uid] (2021-08-07 00:16):
三四次？你为什么不练三四年再看看呢[/quote]主要是，感觉比之前还差，所以心里有疑惑
三四次？你为什么不练三四年再看看呢[/quote]主要是，感觉比之前还差，所以心里有疑惑