Rilh
2021-08-18T08:56:48+00:00
如题，[s:ac:闪光][s:ac:闪光]深蹲有作用吗
老哥们深蹲真的能延长时间嘛
Elusuffy
不能哦，深蹲可以让你更硬，CD更快
Fate Created
体力会好，不过持久力得用别的法子
BarrelLicense20
没用，别练了，躺平吧
pop323
补锌加提肛
NGA老哥们的亲传
NGA老哥们的亲传
bambam
亲测可以增加硬度，时间不知道。因为我没有女朋友。
TastyLemonss
不行，要跑步
イノセンス・ノイタパダ
提升心肺能力我感觉，虽然很酸爽
实际上是运动带来的，和特定的动作关联不大
臀桥凯格尔什么的更直接锻炼，自己去找动作
实际上是运动带来的，和特定的动作关联不大
臀桥凯格尔什么的更直接锻炼，自己去找动作
ImKratos2004
非常非常明确的跟你说，不能，但是能增加你股四头肌和下半身稳定度，如果你真的想在那方面变强，我建议硬拉[s:ac:汗]
sloanOh
直撸不射，深蹲提肛
Chop'
这里都是叫你深蹲加补锌。然后就可以棒棒哒。
Patiパチ
真的，不多说，一天40个，连续一礼拜，硬度都不一样。
skif
就11楼的，你放心，每天40个+其他无氧一个礼拜下来没任何作用
masonj67
能延长蹲茅坑脚不麻的时间
DivineChaos
说跑步有用的站住 我一个月100公里 还不是10分钟[s:ac:哼]
SnowQueen
能提高上限 但是不能提高下限
也就是说该杨伟的还是杨伟 还早泄还是早泄
但是如果你本来很厉害 因为长期不运动导致时灵时不灵
那深蹲很有用
说没用的要么就是经常锻炼 要么就比较尴尬了
也就是说该杨伟的还是杨伟 还早泄还是早泄
但是如果你本来很厉害 因为长期不运动导致时灵时不灵
那深蹲很有用
说没用的要么就是经常锻炼 要么就比较尴尬了
vampyre
老哥，刚才是你回复ROLL号，23楼吗？
我手机私信不了。
我手机私信不了。
scarychimp1
深蹲提肛锌片三件套，水区老哥神器
KanZik
可以治便秘
control
一周2-4次深蹲加有氧运动，效果很好。
前女友都说我进步很大，比她老公强多了。
前女友都说我进步很大，比她老公强多了。