有没有跑步减肥的

ITZBAGGS

2020-12-29T00:29:22+00:00

5点下班一般都是6点以后走，每天下班懒得动弹，都是回宿舍追剧或者玩手机，想跑步锻炼身体顺便减减肥，有没有一起的58 42，没人一起我不想动

LBNC_SS_KЯΣΣ

上学期每天晚上跑10圈，一个月瘦了十斤
~~然后暑假过去加倍奉还了~~
跑步不是一个人带着耳机放空脑袋才舒服嘛

joe bident

现在50分钟力量，加上35分钟跑步，还有腹部，[s:ac:茶]看有效果没

-~Lyra~-

这种心态还是别运动了少吃点饭也是一条路[s:ac:抠鼻]

humblezah

那你别动了

Kuraだった何か

目前也在减肥中
没啥动力

ITZBAGGS

Reply to [pid=482964631,24987249,1]Reply[/pid] Post by [uid=487729]rogerxqz[/uid] (2021-01-06 08:36)吃的够少了，感觉代谢已经降到最低了，不吃不觉得饿还不瘦[s:ac:汗]

Byakko_oni

[s:ac:哭笑]我刚买保暖衣第二天就下雪了，北方冬天真的不适合室外跑，太冷了

RUMSHAKER

差不多，然后办了张健身卡，想想要亏钱一周还是能去三四次……

イノセンス・ノイタパダ

加力量吧，减少热量摄入
加油

Kuraだった何か

Reply to [pid=482965820,24987249,1]Reply[/pid] Post by [uid=15032997]jxzzz[/uid] (2021-01-06 08:41)

我早上还在坚持中20度以下

Karom

减肥重在坚持，有毅力有恒心才行。

没有什么快速减肥的办法。

想提高点速度就得七分吃三分练，管住自己的嘴，别吃高热量食物。

CompliedCode

这心态别跑了