Equidox
2020-05-01T18:42:53+00:00
51忽冷忽热，腰部旧伤复发，坐久和站久酸疼的厉害，走路都受到影响。
去医院拍片和共振都腰椎都是正常的，诊断下来来是腰肌劳损，配了点肌肉松弛和消炎的药。
已经3天过去了，没见多大的好转，目前只有躺着不受影响，就来坛里问问有什么好办法可以治疗？
彻底痊愈只能慢慢养，这是我大学医学选修课问临床几十年老教授的答案。具体来说就是日常生活要注意正确的姿势(例如洗手和提地上东西的时候不要下意识弯腰)。膏药和针灸我都做过，可以缓解症状，症状严重的时候可以去医院开。
过于难受就去挂针灸科
针灸,火罐,理疗三件套上一上
至少短期能让你舒适很多,不影响生活
其他时间只能慢慢养了
[quote][tid=21682564]Topic[/tid] Post by [uid=60112995]timwong0228[/uid] (2020-05-10 02:45):
51忽冷忽热，腰部旧伤复发，坐久和站久酸疼的厉害，走路都受到影响。
去医院拍片和共振都腰椎都是正常的，诊断下来来是腰肌劳损，配了点肌肉松弛和消炎的药。
已经3天过去了，没见多大的好转，目前只有躺着不受影响，就来坛里问问有什么好办法可以治疗？[/quote]我是五年前伤到的腰，日常一直有注意现在已经完全没症状，偶尔有感觉。老师的说法是十年能全好，日常注意的话也可能更快。
要不看看康复科？？我之前搬重物扭到了，自己下个app 3Dbody看如何纠正肌肉，结果还纠正好了。我是加强臀肌纠正盆骨缓解腰肌过度拉伸。
腰肌劳损你要想着怎么拉伸一下，那块肌肉叫什么我也不太知道，你在b站搜搜jeff关于腰伤的视频吧[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7d91913.png[/img]
我说中医你信么？
其实问题不在肌肉，很多人是脾虚吸收有问题，造血 精血不足以供养腰肌才导致的
有的按摩圣手能给你按回来，主要还是你平时习惯要纠正。
过了急性期以后记得逐步多做弯腰等康复运动
说了无数次了，见一次说一次
不太疼之后每天做几组五点支撑，坚持一个星期应该会缓解，然后注意坐姿，加强锻炼
楼主是觉得脊柱不舒服，还是肌肉疼啊。。
我最近也腰很不舒服。。。