just AJ
2020-04-30T01:43:19+00:00
懒得匿名了，29岁老年 魔法师 好吧我错了，原来魔法师是处男[s:ac:哭笑]非处，单身4年了，一个疫情期让我胖了快10斤，最近重新开始健身，有氧+无氧，隔一天一次10KM，中间穿插核心肌群训练、深蹲等力量训练，此为现阶段状态。
之前也有X欲，但是没那么强烈，每周两次左右吧。运动开始两周后，每天都有欲望[s:ac:凌乱]又没有女朋友。。。跑完10KM都不感觉累的，说来就来。。。
求大佬指点，怎么解决(找女朋友是不可能找的)[s:ac:冷]
老哥们说的量不够的问题，统一回复下，之所以没加大量，主要是刚开始不久，怕训练过度反而伤到身体。10KM是以前有一点儿跑步的底子。因此现在力量训练量不是很大[s:a2:偷吃]
之前也有X欲，但是没那么强烈，每周两次左右吧。运动开始两周后，每天都有欲望[s:ac:凌乱]又没有女朋友。。。跑完10KM都不感觉累的，说来就来。。。
求大佬指点，怎么解决(找女朋友是不可能找的)[s:ac:冷]
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老哥们说的量不够的问题，统一回复下，之所以没加大量，主要是刚开始不久，怕训练过度反而伤到身体。10KM是以前有一点儿跑步的底子。因此现在力量训练量不是很大[s:a2:偷吃]