求褪黑素推荐

查看相关话题

VoX

2022-06-02T19:48:22+00:00

工作要上夜班，每次回来累得跟狗一样都睡不着[s:ac:喷]
看来我也到了要助眠的时候了，泥潭有什么推荐的品牌吗

VoX

怎么没人[s:ac:晕]，滚了几圈还是睡不着

mehxy

因为能给你推荐褪黑素的现在这个点都在睡，能回复你的也需要褪黑素推荐[s:ac:哭笑]

VoX

[quote][pid=615381463,32169362,1]Reply[/pid] Post by [uid=34574627]转角T微笑[/uid] (2022-06-03 04:15):

因为能给你推荐褪黑素的现在这个点都在睡，能回复你的也需要褪黑素推荐[s:ac:哭笑][/quote]草(一种植物[s:ac:哭笑]

Brisens_DK

建议还是去医院看看，真有需求还得靠安眠药，褪黑素我自己是吃了没啥效果[s:ac:晕]还不如安神补脑液呢，

oilooC

[quote][pid=615381463,32169362,1]Reply[/pid] Post by [uid=34574627]转角T微笑[/uid] (2022-06-03 04:15):

因为能给你推荐褪黑素的现在这个点都在睡，能回复你的也需要褪黑素推荐[s:ac:哭笑][/quote]有理[s:ac:中枪]

C9WaduHek

上回看了一个文章，现在褪黑素好多都带点安眠成分，而且褪黑素吃多了，自己产生的就少了，以后更睡不着，你这个问题去挂个睡眠专科，让医生帮你。

Gay Twink Booty

我用的9.9元一瓶包邮的[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]效果还可以，没吃过大牌的没法比较。需要调整睡眠的时候提前半小时吃半颗，不玩手机的情况下基本都能很快入睡。我最多连着两天吃，就是怕养成依赖。不过一般人失眠大多数情况都是精神劳累或者神经兴奋，需要的是放松，别想太多，更不要有失眠焦虑，不然吃褪黑素作用也不大，还是要从根源入手，别拿褪黑素当安眠药。

Marowak

褪黑素不用看牌子看成分含量就行

KwakSii

算了，不说了。。

skeleton ALPHA

多补肝比退黑好。至于安眠药更没啥用，安眠药强行让你入睡。但是并不能得到休息和恢复。

二十年，轮班老哥留。

如果夜班不能睡觉。赶紧润，换工作

T7Joker

褪黑素都差不太多，主要看含量。要吃的话，现那种每粒含量低点的吃。其实这玩意儿吃着也不太好，最新的一些论文说可能会降低身体自己分泌褪黑素的能力。你这种情况其实一般是有些内分泌失衡和神经衰弱了，建议最好节奏和环境调节试试。比如给自己房间换一个遮光性好的窗帘，回去不碰带屏幕的东西，睡前一个小时泡个脚之类的，规律夜班的话主动培养夜班作息节奏。要是解决不了，再去医院挂个号。或者最好考虑换份工作，什么都不如身体和充沛的精力精神重要

Gavin<3

我买的是潘高寿的，说到底也是贴牌的，不过胜在便宜

返回主页