TrestonMThomas
2022-05-17T07:30:14+00:00
半小时做了一百个，虽然菜鸡，但是现在手真的有点僵，要怎么搞？
俯卧撑做太多了，现在手臂有点僵。怎么缓解？
Keshe
躺下[s:ac:抠鼻]
KyriZ
睡三觉可破。
Commanderwolf76
休息一下。
Yuzusa
没办法
等它缓吧
等它缓吧
zephyr
[quote][tid=32044027]Topic[/tid] Post by [uid=15174253]ready0990[/uid] (2022-05-25 15:35):
半小时做了一百个，虽然菜鸡，但是现在手真的有点僵，要怎么搞？[/quote]胸练出来没有，感觉胸肌是最难练的了
半小时做了一百个，虽然菜鸡，但是现在手真的有点僵，要怎么搞？[/quote]胸练出来没有，感觉胸肌是最难练的了
Maliciouslayer
乳酸堆积正常，自己按按摩休息一下，营养吃好，下一次训练会更轻松。
Scoob2Drippy
[quote][pid=613191254,32044027,1]Reply[/pid] Post by [uid=1232888]伊普利斯1号[/uid] (2022-05-25 15:36):
胸练出来没有，感觉胸肌是最难练的了[/quote]上杠铃卧推吧
胸练出来没有，感觉胸肌是最难练的了[/quote]上杠铃卧推吧
Jorg
Reply to [pid=613191254,32044027,1]Reply[/pid] Post by [uid=1232888]伊普利斯1号[/uid] (2022-05-25 15:36)
胸肌是最好练的，甚至不用刻意去练
胸肌是最好练的，甚至不用刻意去练
Xiǎobīn
揉，做放松运动，舒筋活血嘛
明天会开始疼
你忍者，继续保持差不多的运动量
几天就不疼了
明天会开始疼
你忍者，继续保持差不多的运动量
几天就不疼了
zn
换个位置呗！[s:ac:哭笑]
tokyo🎸
泡沫滚轴.zsbd。
么 aleks .
[quote][pid=613191254,32044027,1]Reply[/pid] Post by [uid=1232888]伊普利斯1号[/uid] (2022-05-25 15:36):
胸练出来没有，感觉胸肌是最难练的了[/quote]明显没有，都练到手上去了
胸练出来没有，感觉胸肌是最难练的了[/quote]明显没有，都练到手上去了
IceGreenTea
等两天就好了呗。。
NiTe
[quote][pid=613191254,32044027,1]Reply[/pid] Post by [uid=1232888]伊普利斯1号[/uid] (2022-05-25 15:36):
胸练出来没有，感觉胸肌是最难练的了[/quote]感觉腹肌才是最难的[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
胸练出来没有，感觉胸肌是最难练的了[/quote]感觉腹肌才是最难的[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]