关于健身的一个疑问，握力除了抓杠铃能稳些。练了还有其他作用么

Dulto

2022-04-18T03:09:58+00:00

[s:ac:愁] 自己属于握力比较差的那种。。我同事让我练练握力。。该怎么练。。某猫的那种握力器有效果么

SquarePushR

吊杠.exe

Ruro

那么，你在做什么动作的时候，表现为握力差呢？

LQCUS

徒手捏个核桃算吗

Sureel

需要握力的应该只有硬拉了，握力不行用握力带呗。

SAMSAMSAMsam

小臂粗，好看点吧

skrt

练背需要握力，每次去健身房吊几分钟杠吧[s:a2:lucky]

Lixius

握力提升空间真的很大，至今没有封顶，除了装逼以外，还有蛮多用处，但是对普通人来说都用不上，扳手腕，举重，攀岩。

Cosmic

小臂肌肉群…

Pryxx_1000

每次做抓握动作都会把手掌靠近指根的小片肉夹住，现在都起了厚厚一层茧了，但是抓握的时候还是夹的疼，有没有什么好办法不那么痛苦[s:ac:哭笑]

D3M1TRY

引体啊，杠铃划船啊

LykoiBoy

多些冗余量总是没错的
前几天我骑摩托走神原地打方向刹死，眼看着车往下倒，都差点压防摔棒来，直接左脚撑地，左手使劲迟滞了几秒还是拉起来了，换没有锻炼习惯的的人100%倒车了

Frawsty

握力差练背杠铃划船高位下拉什么的很痛苦呀
本菜鸡还得整上助力带