关于健身环的事情想问问老哥们

jokerjr808

2021-02-04T04:58:44+00:00

190斤大肥宅，今天是第六天，一口气做了50分钟，强度是24
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第一天才做了15分钟，然后慢慢提升运动时间。第一天手臂和腿全部酸疼，今天做完一点感觉都没有[s:a2:大哭]就是可能瑜伽垫有点薄脚后跟有点疼。[s:ac:瞎]
每天运动完一身的汗，老哥们我这是不是还要提升运动强度[s:ac:惊]

jokerjr808

都在关心女拳吗[s:ac:瞎][s:ac:瞎]

Acid

小心膝盖[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img]

Jinxed

有时候我真不明白，现在上论坛的都是几岁的人
自己运动着刚好不累就可以了，
觉得低了提高下，觉得高了降低下，这有啥好问的。

jokerjr808

[quote][pid=492320278,25496305,1]Reply[/pid] Post by [uid=2068156]niufae[/uid] (2021-02-10 13:09):

有时候我真不明白，现在上论坛的都是几岁的人
自己运动着刚好不累就可以了，
觉得低了提高下，觉得高了降低下，这有啥好问的。[/quote]我主要想问问别的老哥们的强度[s:a2:大哭]

takudy

我都二十分钟，我最近瘦了十斤了，你不能一口气练这么久，要坚持，少吃就行了。

关于健身环的几个问题，兄弟们做高举双臂深蹲和宽深蹲的时候游戏中有提示背部不要前倾关于健身增肌关于健身..练成这种蛤蟆身材真的很帅么？关于健身的问题关于健身健走关于健身! 想问一下关于健身，你们有买私教课吗关于健身教练的事，我媳妇这边情况基本一样啊，去年还在晴风村发帖求助来着。关于健身教练，我亲眼见证了同部门的婚后女同事出轨

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