关于减肥，不懂问问，谢谢哥哥妹妹们了

zxooted

2021-07-04T04:30:21+00:00

如图所示，这样子保持下去真能瘦吗？吃个宵夜胖三斤，根本保持不住呀……
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202107/13/-7Q2o-9i5yK11T1kSfz-sg.jpg.medium.jpg[/img]
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Joline

减肥就是热量差，体内肌肉越多，基础代谢率越高，燃烧的热量越多

就是躺着都在减肥

Literal Lemon

减肥是一项长期工程，无法坚持下来的减肥办法都是耍流氓。

zxooted

[quote][pid=531993672,27587431,1]Reply[/pid] Post by [uid=503680]kondjain[/uid] (2021-07-13 12:45):

减肥就是热量差，体内肌肉越多，基础代谢率越高，燃烧的热量越多

就是躺着都在减肥[/quote]那么要怎么提高基础代谢呢？

Joline

[quote][pid=532000552,27587431,1]Reply[/pid] Post by [uid=61414292]daganzc[/uid] (2021-07-13 13:12):

那么要怎么提高基础代谢呢？[/quote]控制饮食，不仅仅维持不死的状态，尽可能的增加肌肉，就是多练力量，你要练那种肌群大的，比如腿臀，说人话就是

少吃饭，多下蹲，

zxooted

[quote][pid=532016123,27587431,1]Reply[/pid] Post by [uid=503680]kondjain[/uid] (2021-07-13 14:15):

控制饮食，不仅仅维持不死的状态，尽可能的增加肌肉，就是多练力量，你要练那种肌群大的，比如腿臀，说人话就是

少吃饭，多下蹲，[/quote]多撸铁多下蹲

Дибил

你这个帖子能了解到的情况太少

饮食、运动，本人基础体重什么的都不知道，我也不知道该怎么给你建议

你直接看我做的视频号吧，最近正说到减肥[url]https://space.bilibili.com/15777185[/url]

[提问]关于减肥，体重一直不掉是怎么回事？有减肥达人吗？关于16+8轻断食法有些不明白的地方，求解答。通常情况请教关于北方暖气串联有人不缴费会怎样？关于减肥. 关于减肥的一些常见问题和个人半年50斤经验关于减肥，有无减肥的老哥们进来讲讲呗关于减肥的说法关于减肥，光吃热量低于食物热效应的食物行不行呀，大伙关于减肥期间对美食的渴望

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