obidabs
2022-08-08T13:47:36+00:00
本人男21岁184，107kg(家里秤好像不准，一个假期10天体重在105到109之前飞[s:ac:晕])，我是那种肥肉全在屁股上的肚子不是很大，难顶的是胸部也有点肥
之前下面有点难受去医院检查，发现了挺严重的精索静脉曲张，精子质量正常活性只有4%(正常标准40%)，医生说年轻人生活不规律这样情况挺常见的不一定是静脉曲张问题，让我每天跑步多吃蛋白月底再去测[s:ac:瞎]
我现在调作息1点半睡10点半起(之前4点睡13点起)，晚上出去走加跑3-4km，这两天量了下腰围确实少了，肉眼可见胸也小了些，但是体重甚至往上增了，这啥情况[s:ac:晕]吃的也挺正常，早上一根香蕉两鸡蛋一牛奶，中午一牛排一块鸡胸肉蔬菜西兰花和胡萝卜吃到饱，晚上饭减半，多吃油少的菜，中途饿了偶尔喝无糖的可乐和山姆的小青柠
之前下面有点难受去医院检查，发现了挺严重的精索静脉曲张，精子质量正常活性只有4%(正常标准40%)，医生说年轻人生活不规律这样情况挺常见的不一定是静脉曲张问题，让我每天跑步多吃蛋白月底再去测[s:ac:瞎]
我现在调作息1点半睡10点半起(之前4点睡13点起)，晚上出去走加跑3-4km，这两天量了下腰围确实少了，肉眼可见胸也小了些，但是体重甚至往上增了，这啥情况[s:ac:晕]吃的也挺正常，早上一根香蕉两鸡蛋一牛奶，中午一牛排一块鸡胸肉蔬菜西兰花和胡萝卜吃到饱，晚上饭减半，多吃油少的菜，中途饿了偶尔喝无糖的可乐和山姆的小青柠