upside
2020-12-24T03:47:24+00:00
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协和医院减肥食谱，一个月可瘦10斤
Its Vinny
老子要是有这么自律，一个月十斤有啥问题？
林宝宝
我感觉我差不多每天也就吃这么多啊，而且还没有加餐，怎么瘦的……
MistaT
我一个月不吃晚饭+蹦健身环瘦了16斤，现在185/73，减肥完全看自制力[s:ac:汗]
Othaia
50g?每顿半斤碳水加蛋白质已经很克制了[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
clix
搁这喂猫呢是吧？
ECHO-3-1
饮水量有啥讲究
yASu
啥时候断？[s:ac:哭笑]
Raymond_Hou
减肥考验的是巨大的毅力。。
Baki9260
很多胖子几天就受不了想吃肉了
FlyDtoxicTrogor
这个饭量，绝对会瘦啊
ösman
这谁顶的住啊
teeyo
这不是给正常人减肥用的吧，没听过正经减肥需要断食的，哪怕是一周两天。如果饮食搭配运动，保证碳水摄入是基础，我跟体工队一起学拳击的时候，他们备赛减脂都不断碳的
Jelly bin
我每天吃的比这多上几片牛肉，蹦健身环，一个月15斤
shadz
的确，想要减肥最简单的就是饮食以及早睡。有氧无氧训练只是把你的身形变的更有线条感。
Seto Kaiba
说那么多，减肥就两个字：坚持
Duh_Narwhal
鸟食？？？？[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7a0ee49.png[/img]
𝒥𝒶𝒸𝓀
不按个人体重算的减肥食谱都是耍流氓。200斤的人跟120斤的人能吃一样多么。
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天天上班这么吃，不怕直接猝死