skye scum 2020-10-20T13:47:53+00:00 这几天晚上放学回来跳绳，大概跳了800下，中间有一次1分钟计时，跳完脚踝好痛，但第二天就没那么痛。问下有什么准备动作或放松的，也请老哥们提下建议[s:ac:茶]