Outerace
2022-06-15T08:54:11+00:00
都吃完了，看锅巴包装写着每100克480千卡
草 白练
草 白练
椭圆机消耗了400多大卡，一袋锅巴全白练。。
skyle0204
而且还是最差的脂肪+碳水组合
catman
查了一下确实那么高，你自重[s:ac:喷]
Hwajila
顺便说一下，椭圆机那个不准，一般都是往高了标
Osario
晚饭吃了没，没吃就把晚饭省了呗不也一样
Boba4ever
也不是这么算的
进去的能量尽量别是脂肪就行
进去的能量尽量别是脂肪就行
Xanjiee
食品上标的难道不得除以4才是大卡么？
Hornet0202, Commissar
但是同样的食物标注热量也不是真实吸收热量 但你这个脂肪加精碳水就g了
Outerace
[quote][pid=619055554,32371088,1]Reply[/pid] Post by [uid=549223]十二宫无痕[/uid] (2022-06-18 17:04):
锅巴没那么高，是480千焦吧？[/quote]一大袋 2000多千焦 400多大卡
锅巴没那么高，是480千焦吧？[/quote]一大袋 2000多千焦 400多大卡
妖神帝
运动的目的是增大基础消耗，基础消耗上去了啥事不干躺着都能瘦
实际上运动过程中消耗的那点根本只是皮毛
实际上运动过程中消耗的那点根本只是皮毛
Kururu
其实有吸收率吧，毕竟拉出来的也是有热量的，要扣掉那部分
不过椭圆机估计也是有水分
不过椭圆机估计也是有水分
Pepu
一袋锅巴有这么高热量？[s:ac:晕]
Outerace
[quote][pid=619055869,32371088,1]Reply[/pid] Post by [uid=136868]hnyagami[/uid] (2022-06-18 17:06):
是千焦吧[/quote]2000多千焦呢
是千焦吧[/quote]2000多千焦呢
Krimpy
[s:a2:哭]戒了吧，把零食戒了我都瘦了差不多8斤了
Outerace
[quote][pid=619055859,32371088,1]Reply[/pid] Post by [uid=39760979]毛玉(圣诞限定)[/uid] (2022-06-18 17:06):
其实有吸收率吧，毕竟拉出来的也是有热量的，要扣掉那部分
不过椭圆机估计也是有水分[/quote]那跑步或者快走有水分吗
其实有吸收率吧，毕竟拉出来的也是有热量的，要扣掉那部分
不过椭圆机估计也是有水分[/quote]那跑步或者快走有水分吗
凱| ᐕ)⁾⁾
那热量你也不是百分百吸收的
Spazzz
健身就把零食戒了吧
Phone panda3155
不是百分百吸收也大差不离的，我把零食都戒了，偶尔的偶尔吃个m记双吉不要吉士不要酱还得纠结半天[s:ac:哭1]
ego
椭圆机不准的，基本只有一半
Reblz?
消耗一点就行了，你要是整天能量负摄入早该挂了