fluffyxcv
2021-05-16T07:38:52+00:00
跟着B站视频做HIT还行感觉能接受
椭圆机踩一分多钟腿就好酸[s:a2:大哭]
椭圆机踩一分多钟腿就好酸[s:a2:大哭]
HIT半小时和椭圆机一小时 一般能消耗多少卡路里呀
faide
椭圆机我可意告诉你，我是10或11，当然不同的椭圆机档位也不一样，大概是600大卡/小时
fluffyxcv
然后买了500多千焦100克的那种鸡胸肉
太好吃一天吃了4片[s:a2:威吓]
太好吃一天吃了4片[s:a2:威吓]
fluffyxcv
Reply to [pid=518321629,26876596,1]Reply[/pid] Post by [uid=34890791]zlqydqaz[/uid] (2021-05-23 15:46)
[s:a2:不明觉厉]居然这么多
那我要与椭圆机死战到底了！！！
[s:a2:不明觉厉]居然这么多
那我要与椭圆机死战到底了！！！
Lunatic
椭圆机看阻力吧，阻力调大消耗的热量很可观 ，所以一直奇怪说椭圆机很轻松的人
Kuraiiツ
不放心的话搞个测心率的设备，最直观
Blubbe
[quote][pid=518322730,26876596,1]Reply[/pid] Post by [uid=61494721]都是系统审核的锅[/uid] (2021-05-23 15:51):
椭圆机看阻力吧，阻力调大消耗的热量很可观 ，所以一直奇怪说椭圆机很轻松的人[/quote]椭圆机慢速很轻松的感觉
毕竟是吧体重压上去了慢慢踩[s:ac:愁]
椭圆机看阻力吧，阻力调大消耗的热量很可观 ，所以一直奇怪说椭圆机很轻松的人[/quote]椭圆机慢速很轻松的感觉
毕竟是吧体重压上去了慢慢踩[s:ac:愁]
dreamer
纯粹为了减肥的话，推荐椭圆机，阻力可调适合各种阶段
mumkeyman
[quote][pid=518322730,26876596,1]Reply[/pid] Post by [uid=61494721]都是系统审核的锅[/uid] (2021-05-23 15:51):
椭圆机看阻力吧，阻力调大消耗的热量很可观 ，所以一直奇怪说椭圆机很轻松的人[/quote]我都是刚开始调18然后升到20 几分钟以后感觉蹬不动了降到15 这样弄半个小时 一身的汗。[s:ac:呆]然而旁边那些女的都不加阻力，一边看电视剧一边慢慢踏
椭圆机看阻力吧，阻力调大消耗的热量很可观 ，所以一直奇怪说椭圆机很轻松的人[/quote]我都是刚开始调18然后升到20 几分钟以后感觉蹬不动了降到15 这样弄半个小时 一身的汗。[s:ac:呆]然而旁边那些女的都不加阻力，一边看电视剧一边慢慢踏
fluffyxcv
Reply to [pid=518323453,26876596,1]Reply[/pid] Post by [uid=38480452]恨远[/uid] (2021-05-23 15:55)
椭圆机上面的握把有检测心率的
不过不知道心率的多少有哪些影响和变化
椭圆机上面的握把有检测心率的
不过不知道心率的多少有哪些影响和变化