减肥不吃米饭，有什么危害吗

听同事说晚饭只吃牛排不吃米饭可以减肥 减肥不吃高盐是为什么？ 想减肥，不吃主食有用吗？ 女同事减肥不吃精致碳水，但是一包包巧克力怼是什么路数？？ 给女朋友做饭，经常就是花了一个小时，然后她说她减肥不吃 减肥再也不吃鸡胸肉了 减肥相关，不吃早餐效果如何吗 减肥期间不吃肉和饭，吃糖和维生素片能不能瘦下来 女朋友减肥节食不吃东西，又老抱怨饿，请问怎么破？