justBrandon
2022-05-25T09:13:00+00:00
最近失眠到两三点撑不住昨晚磕了粒，11.30上床应该12.30之前就睡着了
但是[s:a2:大哭]全程做梦啊，睡到四点醒了，挣扎着继续入睡然后继续做梦[s:ac:冷]终于熬到8.30起床
上午跟死了一样[s:a2:中枪]中午赶紧午休，然后又全程做梦[s:a2:自戳双目]还tm梦中梦中梦，梦里leader叫都叫不醒，现在继续跟死了一样
我老婆吃过，还挺有效果的。不过没楼主你这么强烈。。
不同的人耐受度不一样的
还是尽量自己调整吧，不行看看医生怎么个说法
你这是安眠药吧[s:ac:瞎]我吃褪黑素就安慰剂的感觉
头几次吃的话，建议减半[s:ac:哭笑]
第一次吃的时候，加班打车从公司走的时候吃了半粒，快到家的时候困得眼镜都睁不开
人体天黑后睡觉前本身就会分泌褪黑素。
你这情况应该是吃多了
吃助眠药吧，例如右佐匹克隆。 几角钱一片，而且还能分成三份吃，我吃1/3就被甩翻了，入睡速度快，而且第二天起来还不头昏，断断续续用了两年都没有加量。
这玩意的研究现在还是玄学呢 褪黑素与生物钟有关 但是是什么关系现在还没个定论 人们就是发现褪黑素这玩意白天少 晚上多 但是因为褪黑素所以生物钟变化 还是生物钟变化产生了不同的褪黑素没人弄点清楚 有些研究说这玩意可能和细胞非常原始和基本的功能相关
至于说人吃了褪黑素会不会改变生物钟 会不会改善睡眠 现在基本上没人敢说是
我以前吃的时候也差不多这样，能帮助入睡，但是睡眠质量差
人和人的体质不能一概而论
我吃药后多梦，4个小时必醒一次而且不容易再次睡着，有时直接玩手机到天亮再睡到12点
睡够8小时对白天没影响，到了晚上有时会头痛
我最近买了点氨基丁酸吃...
发现吃了反而睡的不好，各种梦各种醒，小碎觉一个接一个。
停了两天反而早上都差点起不来床。