L0liNekoTrap
2021-03-12T02:34:07+00:00
我吃完以后，感觉更睡不着了。
褪黑素不是安眠药。。
它的主要功能也不是催眠。。是提高睡眠质量。。。
褪黑素这东西真的有效果吗？
Mr Curbstomp
真的有啊 实在不行你来点佐匹克隆吧
xHelpImBadx
他不是让你容易睡着 是让你睡更香
K3V1N
没用。。还是药好使[s:ac:晕]
Marelmorales
有效，但不能乱用
Hex
因人而异 我买过两罐 你吃了玩手机越玩越精神 但是我吃了之后开始忘事(我才20出头[s:a2:大哭]) 感觉应该有副作用
BarMexico
吃完就啥都不要干 别玩手机直接睡
gosu한
听医生的，如果你是因为褪黑素分泌不足，那补充这个是对的，但是失眠的原因太多了。
Fifty shades of Whey
因人而异吧，从4年前开始我尝试了N种褪黑素都效果，睡不着+无法进入深度睡眠，去年医生给我开了7粒安眠药吃一周，结果也没用，现在已经彻底放弃治疗了。
Antoinas
没用，吃完晚上还是睡不着，但是搞得之后的两天都昏昏沉沉的。感觉有点因人而异吧，对象的同学倒是吃了后睡的很好，她是有点焦虑，压力大，这种情况吃了应该会好些？我这睡不着全是晚上玩手机自己作的。
Bzzzz_UwU
有点用，但是我吃了痛风，我平时尿酸高，但是不痛风，估计调节了内分泌反而导致我痛风发了···
L0liNekoTrap
[quote][pid=501390967,25971969,1]Reply[/pid] Post by [uid=40519102]LukHashJack[/uid] (2021-03-19 10:50):
没用，吃完晚上还是睡不着，但是搞得之后的两天都昏昏沉沉的。感觉有点因人而异吧，对象的同学倒是吃了后睡的很好，她是有点焦虑，压力大，这种情况吃了应该会好些？我这睡不着全是晚上玩手机自己作的。[/quote]我放下手机，闭上眼也睡不着，折腾了一个多小时。也没睡意。吃安眠药也不行。我觉得我没救了。
没用，吃完晚上还是睡不着，但是搞得之后的两天都昏昏沉沉的。感觉有点因人而异吧，对象的同学倒是吃了后睡的很好，她是有点焦虑，压力大，这种情况吃了应该会好些？我这睡不着全是晚上玩手机自己作的。[/quote]我放下手机，闭上眼也睡不着，折腾了一个多小时。也没睡意。吃安眠药也不行。我觉得我没救了。
Wiggleton Bockzadale Dingleberry
调节昼夜节律的吧，也就是说以前是夜猫子，可以让你早点睡早点起
Sully
[quote][pid=501389706,25971969,1]Reply[/pid] Post by [uid=42212757]悲哀的吐槽役[/uid] (2021-03-19 10:46):
因人而异 我买过两罐 你吃了玩手机越玩越精神 但是我吃了之后开始忘事(我才20出头[s:a2:大哭]) 感觉应该有副作用[/quote]那你注意点吧…不然去体检体检，我吃完褪黑素就有点困
因人而异 我买过两罐 你吃了玩手机越玩越精神 但是我吃了之后开始忘事(我才20出头[s:a2:大哭]) 感觉应该有副作用[/quote]那你注意点吧…不然去体检体检，我吃完褪黑素就有点困
Goomba
看人的，对我没用
Antoinas
[quote][pid=501391475,25971969,1]Reply[/pid] Post by [uid=62076487]南极洲企鹅提督[/uid] (2021-03-19 10:52):
我放下手机，闭上眼也睡不着，折腾了一个多小时。也没睡意。吃安眠药也不行。我觉得我没救了。[/quote]试试找点催眠的视频看？我感觉我的情况跟你有点类似，就是上床玩手机，越玩越精神，要是不玩手机直接睡，就进不了状态。最近一年我基本都是在b站看大司的剪辑视频和老菊的游戏视频才睡得着。。。而且效果特别好，看不到10分钟就睡了。。。
我放下手机，闭上眼也睡不着，折腾了一个多小时。也没睡意。吃安眠药也不行。我觉得我没救了。[/quote]试试找点催眠的视频看？我感觉我的情况跟你有点类似，就是上床玩手机，越玩越精神，要是不玩手机直接睡，就进不了状态。最近一年我基本都是在b站看大司的剪辑视频和老菊的游戏视频才睡得着。。。而且效果特别好，看不到10分钟就睡了。。。
𝐍𝐨𝐭𝐃𝐨𝐦
[quote][tid=25971969]Topic[/tid] Post by [uid=62076487]南极洲企鹅提督[/uid] (2021-03-19 10:41):
我吃完以后，感觉更睡不着了。[/quote]不要随便吃褪黑素，最近我女票睡眠不好，吃了，结果不耐受，起床头晕头疼，去医院，说部分人除了头晕头疼，还会伴有短期的抑郁情绪，以及睡眠节律障碍。
我吃完以后，感觉更睡不着了。[/quote]不要随便吃褪黑素，最近我女票睡眠不好，吃了，结果不耐受，起床头晕头疼，去医院，说部分人除了头晕头疼，还会伴有短期的抑郁情绪，以及睡眠节律障碍。