健身卡已办,请问第一次去要注意什么

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nublar

2022-05-07T08:48:00+00:00

家里新房,一个人住,燃气还没通没法洗澡

2499三年。
本地一家动岚老店。
办卡那天给我介绍那个教练,加了微信说去的时候一定要联系他。
目的就是减掉工作久坐产生的肚子。不奢求疙瘩肉……
以前也有锻炼经验,常年骑自行车按几十公里计。能跑能跳。所以我想我比纯肥肥应该要轻松吧
他还说要自带一个水杯,一把锁锁衣物。我现在还在想穿什么衣服什么鞋……得买个不露点的背心……

大体情况就是这样。望坛友不吝赐教
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Ritz

记得带自己的洗发水、沐浴露,我觉得健身房提供的很难用
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ElectricEel

训练鞋/跑步鞋 速干短袖 运动中裤 水杯 换洗衣服 洗漱用品
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Eilaine

注意下一次还得去
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那也沒辦法

不要搭理教练[s:ac:哭笑]
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干就完了,强度不要大到你下次抗拒去,慢慢来
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drillyy gz

注意别买私教课
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AlmightyWaffles

先力量撸铁
然后有氧跑
卖课就让他滚
瑜伽服翘臀女私教除外,要个微信