cprx
2022-01-16T02:02:48+00:00
前段嘴馋，吃饭不忌口，常吃豆制品，最近稍微减一下脂，昨天发现胸部有下垂，现在很烦躁。准备重新增肌一轮再减脂了。
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今天心情非常差，请半天假刚撸铁回来，发现蛋白粉还喝完了，只能做个简易的练后餐
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肌肉不够饱满，怎么都是下垂[s:a2:doge]
听过一个笑话：
问：如何区分肥仔和肌肉男的胸？
答：乳头向前的是肥仔，乳头向下的是肌肉男。
[quote][pid=582388306,30322318,1]Reply[/pid] Post by [uid=8713627]aki530[/uid] (2022-01-18 10:10):
关豆制品啥事？
吃多了就有胸？[/quote]应该是想说豆制品含有雌性激素吧
Reply to [pid=582388306,30322318,1]Reply[/pid] Post by [uid=8713627]aki530[/uid] (2022-01-18 10:10)雌激素会有影响，平时最好少吃
Reply to [pid=582388004,30322318,1]Reply[/pid] Post by [uid=17390662]raging_callipers[/uid] (2022-01-18 10:09)我健身5年了，但目前看来一塌糊涂，前两年甚至还好看一些
豆制品雌性激素含量比肉蛋奶高，长期吃会大奶奶 还有 你这是5年？五年的在我们商业健身房都是臂围40起，卧推110kg做组，而且 你这个肋骨外翻那么严重
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202201/18/-7Q0-8tkzZhT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]这是我三年肩膀
大豆确实有类似雌激素的物质，但那个量真的跟乳房二次发育没多大影响。
图中这种“婊子奶” 还有类似的“奥赛肚”都是在用氧雄龙，大力补这类促睾做了一轮C之后，没有跟上有经验的PCT治疗，导致了男子乳尖雌化综合征(GYNO)的结果。去医院咨询下内分泌科，找一些雌激素拮抗药物会有改善
你这是因为拍的角度问题还是怎么着，感觉是练的问题居多吧…
我也这样，感觉两侧中下外延都是脂肪，发力就有点凹进去的样子[s:ac:哭笑]，不知道那些大肌霸是怎么练那么饱满的，是要猛练下胸吗？还是要减脂
吃多了影响增肌倒是
[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
我胸大肚子也大。。最近在减，希望不要减完发现肚子没了胸还在。[s:ac:汗]
[quote][pid=582392267,30322318,1]Reply[/pid] Post by [uid=34264730]拙鸡小王子[/uid] (2022-01-18 10:23):
我也这样，感觉两侧中下外延都是脂肪，发力就有点凹进去的样子[s:ac:哭笑]，不知道那些大肌霸是怎么练那么饱满的，是要猛练下胸吗？还是要减脂[/quote]大佬不怎么练下胸的 你有没有发现 下胸大了 会把奶子往上顶，然后 穿t就是激凸 磨奶子 多练上胸和中缝，胸外沿也可以练练，少练下胸，少练手臂 卧推不到100练啥手臂
Reply to [pid=582392151,30322318,1]Reply[/pid] Post by [uid=20782215]PunkTank[/uid] (2022-01-18 10:23) 我现在体脂17%，胸下垂趋势很明显再下去就难看了，现在准备重新来一次干净的增肌和减脂，看看明年夏天到14%15%是什么效果
毫无训练痕迹[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]