chiefconfeezy
2021-06-16T01:52:36+00:00
看到网上说肥胖是碳水化合物摄入多的原因，就学别人戒碳水，肉照常随便吃，tm两天掉一斤，效率惊人。只是入职体检被查出尿酮有些高，被告诫这样对身体有负担[s:ac:瞎]所以还是要运动减肥，只是这样太考验毅力了，难怪好多为了快速瘦的人爱搞生酮饮食。[s:ac:晕]
生酮饮食法是真的牛逼
lemon.
不吃碳水真不行。。。举铁有氧都没劲
𝙁𝙤𝙭
人不吃碳水真的会有问题的，不吃肉没关系
nugznharmonyy
戒，但不能完全戒[s:ac:茶]
多少吃点米面，不然身体受不住
多少吃点米面，不然身体受不住
Turtle
[quote][pid=525652091,27266545,1]Reply[/pid] Post by [uid=1612955]昏庸低俗[/uid] (2021-06-19 09:59):
人不吃碳水真的会有问题的，不吃肉没关系[/quote]三大营养成分缺一不可
任何一个长期摄入不够都会出问题
人不吃碳水真的会有问题的，不吃肉没关系[/quote]三大营养成分缺一不可
任何一个长期摄入不够都会出问题
Joe pino
运动运动 两天一斤不算快。。。
Pyroblivion
生酮饮食就纯扯淡
SaranWrap
不能走极端
Bobomb
保持体重还得靠运动啊，我几乎每天一顿金拱门，但因为跑步很多体重一直没怎么变。相反我有段时间受伤了不能运动，哪怕吃的比较少也很简单体重也会上涨
Zaddy
端午那几天我吃到1400kcal(饭一天3.5两)，然后体重掉的很慢，还便秘[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]前两天我吃完晚饭还是饿的肚子疼又去吃了碗面才好，这几天正常吃饭就什么毛病都没了
christmasportal
不吃碳水只是纯粹的消耗自己，生酮那个原本作用是用于急需短期减重的，不是减肥的呀
WheresMyWater…
别戒，可以少吃，加一点运动比较好
navi
营养要均衡一些吧
Adrean.
作死吃法
Grünκ✞y ✰
B站有个健身UP冰八块做过实验，生酮饮食2周掉了二十几斤，但是恢复正常饮食4天就全部反弹回来
Distinct
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202106/19/-7Q2o-i3chK18T3cSje-jn.jpeg[/img]
Frostyy
是让你断掉精制糖，主食换成低GI的，不是完全不吃
erukaboshi
我试过三天就受不了了，感觉大脑宕机的。。
natsu
两天掉一斤这个速度真的没问题吗？
Kamba
生酮饮食最开始是用来治疗小儿麻痹症的吧，而且用来减肥也有要避开的禁忌病症，乱来会出人命的