减肥期晚上游完泳可以吃喝什么缓解嘴馋和饥饿吗

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直接在泳池喝饱再上岸
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蛋白粉，zsbd
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我喜欢华莱士牛肉堡不加酱 蔬菜 面包 牛肉饼 特别饿可以点双层 店还多
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0卡的气泡水，无糖雪碧啥的
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魔芋粉,自己调味.
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魔芋粉,自己调味.

调味那不得加酱晕加酱热量不就u上去了哭笑
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调味那不得加酱晕加酱热量不就u上去了哭笑
????凉拌为什么要加酱?
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自己做牛肉干 鸡肉干
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调味那不得加酱晕加酱热量不就u上去了哭笑

油醋汁搞一下不就行了吗
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Birdy

遇到非专业减肥的问题
一律回答 参加奥赛吗？
这么减脂干嘛？

适当吃点东西无所谓
又不是叫你高脂肪高热量摄入

两鸡蛋 一杯牛奶 一个香蕉
我就不信会让你胖多少

快乐减脂是最有效的

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