KcGamer
2021-08-05T14:01:31+00:00
黑小麦和普通小麦有什么区别？买了荞麦粉占30%的面条。
减脂能吃黑小麦吗？
astxprism🍀
啥都能吃。。精致碳水也能吃，区别就只是非精致的吸收慢饱腹感强且持续久，精致的吸收快还容易饿[s:ac:茶]实在不想吃黑麦之类的(口感不好)，严格控制精致碳水摄入量以及总摄入就完事了
crunchyB
我都是吃的黑麦面包，应该问题不大
KcGamer
[quote][pid=540976255,28009391,1]Reply[/pid] Post by [uid=40761216]杂烩醋[/uid] (2021-08-13 12:22):
啥都能吃。。精致碳水也能吃，区别就只是非精致的吸收慢饱腹感强且持续久，精致的吸收快还容易饿[s:ac:茶]实在不想吃黑麦之类的(口感不好)，严格控制精致碳水摄入量以及总摄入就完事了[/quote]买的“荞麦挂面”荞麦含量30，黑小麦70，主要热量软件里没有这个，怕吃多了
啥都能吃。。精致碳水也能吃，区别就只是非精致的吸收慢饱腹感强且持续久，精致的吸收快还容易饿[s:ac:茶]实在不想吃黑麦之类的(口感不好)，严格控制精致碳水摄入量以及总摄入就完事了[/quote]买的“荞麦挂面”荞麦含量30，黑小麦70，主要热量软件里没有这个，怕吃多了
DaddyDraven
看配料表，我买的几款都是每百克67十碳水的，瞬间觉得智商税了，吃米饭不香吗
smarfthesecond
我觉得行 应该可以
Iduss
建议芋头，饱腹感强
黑麦面包要不加高热量的东西要不咽不下去……
黑麦面包要不加高热量的东西要不咽不下去……
Morron
包装上没写热量吗？按那个热量算不就行了吗？
热量记录软件没有的话，应该可以自定义食物的吧？
我用的薄荷就可以。
热量记录软件没有的话，应该可以自定义食物的吧？
我用的薄荷就可以。
Farena
黑小麦？只要精加工的谷物你管他啥呢都是gi火箭，那点荞麦能干啥[s:ac:哭笑]
另外减脂也没有什么能吃什么不能吃这一说吧
另外减脂也没有什么能吃什么不能吃这一说吧
dimplez
看有没有精致研磨加工过[s:ac:哭笑]b站有免费纪录片碳水的真相可以看噢
Gugu
特点就是难吃，黑麦和小麦区别还是很明显的，吃惯小麦的应该很难接受黑麦的口感和味道。