不吃晚饭减肥到底是健康的减肥方式吗？

晚饭还是要吃的。只是少吃点

摄入比消耗少，就能减肥

算热量，你早上吃2000，中午吃2000，晚上不吃有毛用，算好热量每天该咋吃咋吃。。每天有个300卡的缺口自然就瘦了。

肯定不健康，容易伤胃，纯节食减肥也容易反弹

应该是说间歇性断食吧，听说过是健康点的。不是说只吃早午不吃晚饭，而是把每天进食间隔控制在8个小时内，也可以只吃午晚/下午夜晚。最主要作用应该是控制食量，其实现代城市人一般热量消耗不高，吃三餐容易过量，控制在两餐以内不会那么容易暴肥。