QTWelax
2021-10-17T10:31:44+00:00
想减肥，其实晚上也不饿，可是不知道为啥就是想吃[s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕]
如何养成坚持不吃晚饭的习惯
.Đ€Ş€ŘT.
不吃晚饭会死人的，别瞎折腾了。
Soy._.beans
要吃，多吃肉，总量控制就行，不然你身体从中午12点吃完到第二天8点中间20个小时不进食对身体不好
QTWelax
Reply to [pid=559690561,29048679,1]Reply[/pid] Post by [uid=42456934]sseathloup[/uid] (2021-10-19 18:41)这么严重吗，我早饭和午饭都是正常饭量[s:ac:晕]
Soo
你这是要增肥
JellySandwich
与其少吃就不能多动动？
QTWelax
Reply to [pid=559690808,29048679,1]Reply[/pid] Post by [uid=42883219]才人哥哥[/uid] (2021-10-19 18:42)看完贴子又要去吃晚饭了[s:ac:哭笑]
yourlocal_SG_radio
说明减肥意愿不大
大的话总会用正确方法
大的话总会用正确方法
DerpyWhale
少吃，不能不吃，另外NGA有健身版可以去那[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]
isaac
试试程式化生活
每天晚上做一样的事情，就是没有吃饭。
每天晚上做一样的事情，就是没有吃饭。
super caulk
为什么要故意养成坏习惯
AndyC.
可以吃点热量不高但饱腹的，不然饿起来真难受[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img]
mamiblues
工欲善其事，必先利其器。建议先学习，别到后来体重没减落下一身病
5starr.morriss
上一顿多吃点，以晚上不饿为准。
一天两顿饭完全没问题的，但是要规律，你晚上一天吃一天不吃，胃和胆都容易出问题。
一天两顿饭完全没问题的，但是要规律，你晚上一天吃一天不吃，胃和胆都容易出问题。
jinxie
[quote][pid=559691228,29048679,1]Reply[/pid] Post by [uid=42423725]吟诗久[/uid] (2021-10-19 18:43):
少吃，不能不吃，另外NGA有健身版可以去那[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img][/quote]老哥健身版在哪里呀？是在网页版才有吗，app上没找到[s:ac:晕]
少吃，不能不吃，另外NGA有健身版可以去那[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img][/quote]老哥健身版在哪里呀？是在网页版才有吗，app上没找到[s:ac:晕]
kuraileo
为什么总有人觉得减肥就是要靠不吃呢？
你能一顿两顿不吃 那你能保证一辈子不吃晚饭吗？
节食减肥的结果就是等恢复以后必然反弹，减肥还是要多锻炼提高基础代谢，然后控制好饮食，不吃零食 戒糖少油，科学合理饮食
你能一顿两顿不吃 那你能保证一辈子不吃晚饭吗？
节食减肥的结果就是等恢复以后必然反弹，减肥还是要多锻炼提高基础代谢，然后控制好饮食，不吃零食 戒糖少油，科学合理饮食
trixkills
重点是转移注意力，必须找个爱好
只是不吃，然后躺着玩手机，不饿才怪
只是不吃，然后躺着玩手机，不饿才怪
DoritoThumbs
你可以吃两个[s:ac:哭笑]水煮蛋
!Fykis
其实不吃晚饭挺好的，轻断食有研究说是对身体有益的。
但我实在体会不到不吃有什么难度……你不做不点外卖不就没得吃了？
但我实在体会不到不吃有什么难度……你不做不点外卖不就没得吃了？
King Crispy
基本两年不吃晚饭了，瘦是真的能瘦，就是对身体不好，别学我[s:ac:哭笑]我是中午吃的很多，然后不吃就习惯了。不过晚饭这东西只要有一天吃了，第二天不吃就很困难，需要惯性[s:ac:哭笑]