不减肥了，继续胖着吧

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G Alessandro

2020-05-13T23:57:16+00:00

从13年到现在都是这个体重，173，100kg。的确也适合了现在这个生活习惯，高三到现在7年了，基本都是这个体重，上下波动3kg左右，有点高血压，不过是家里遗传都挺高，我爸172，65kg也有高血压。快乐就好

Naqte

坦克[s:a2:鬼脸]
实战利器[s:a2:鬼脸]

clay1226

问题是你真的快乐吗？

Punch

好像高血压影响啪啪啪、但你这体重身高也不好找到对象和你啪啪啪[s:a2:你看看你]

$ Tate

坚持下去，我一哥们从年前230斤减到现在150斤不到

XenoEnzo

可以减的，我从05年到19年上半年都是200斤，之后控制饮食快一年稳定165了。

Hailey Angel

能减下来还是挺爽的
我比你高一点，跟你差不多重，算是比较结石也觉得没什么负担
瘦下一二十斤以后，身体更轻松了
好久没见的同事邻居都很惊讶
就是食欲旺盛吸收又好，反弹起来太快了，来来回回折腾好几次

sekiroby

抱着健康的心态去锻炼呢，每天一公里，强壮小腹肌

Arturo.

不是啊大兄弟，相信我，你这个体重很好减

马上天开始要热成狗了，一热热三个月，听我的，别搞什么黄瓜鸡胸肉，我知道那个很难吃很难坚持，家里做菜全部少一半油，你吃饭最少做到晚饭少一半主食，平时零食换成水果，真想吃的话，饮料换成无糖，淘宝买一包赤藓糖醇，想好的就买那阿梅丽卡进口的，真喜欢甜的就加这个。油腻点话这个天天热你也吃不下老肥肉不是吗……

不怕晒就每天后给自己定个五公里以外的地点，走路过去骑车回来，怕晒又怕无聊就搞个24小时健身房，跑步机上边看剧边快走一小时。

先这么坚持到7月，真的会有很大改变的，这些行为也很好坚持的。

prxsm

[quote][pid=423059804,21805188,1]Reply[/pid] Post by [uid=60311056]我对你们太失望了[/uid] (2020-05-19 08:08):

不是啊大兄弟，相信我，你这个体重很好减

马上天开始要热成狗了，一热热三个月，听我的，别搞什么黄瓜鸡胸肉，我知道那个很难吃很难坚持，家里做菜全部少一半油，你吃饭最少做到晚饭少一半主食，平时零食换成水果，真想吃的话，饮料换成无糖，淘宝买一包赤藓糖醇，想好的就买那阿梅丽卡进口的，真喜欢甜的就加这个。油腻点话这个天天热你也吃不下老肥肉不是吗……

不怕晒就每天后给自己定个五公里以外的地点，走路过去走路回来，怕晒又怕无聊就搞个24小时健身房，跑步机上边看剧边快走一小时。

先这么坚持到7月，真的会有很大[/quote]说的对，其实并不一定说要节食减肥或者运动，做菜少放点油盐，菜汤不喝，少吃点主食，多吃点蔬菜或者瘦肉大基数完全没问题

Hādokyarī

[quote][pid=423059804,21805188,1]Reply[/pid] Post by [uid=60311056]我对你们太失望了[/uid] (2020-05-19 08:08):

不是啊大兄弟，相信我，你这个体重很好减

马上天开始要热成狗了，一热热三个月，听我的，别搞什么黄瓜鸡胸肉，我知道那个很难吃很难坚持，家里做菜全部少一半油，你吃饭最少做到晚饭少一半主食，平时零食换成水果，真想吃的话，饮料换成无糖，淘宝买一包赤藓糖醇，想好的就买那阿梅丽卡进口的，真喜欢甜的就加这个。油腻点话这个天天热你也吃不下老肥肉不是吗……

不怕晒就每天后给自己定个五公里以外的地点，走路过去骑车回来，怕晒又怕无聊就搞个24小时健身房，跑步机上边看剧边快走一小时。

先这么坚持到7月，真的会有很大[/quote]借楼问一下老哥，五公里纯粹溜达也行么？

Arturo.

[quote][pid=423060324,21805188,1]Reply[/pid] Post by [uid=42976521]OMpZoNE[/uid] (2020-05-19 08:11):

借楼问一下老哥，五公里纯粹溜达也行么？[/quote]你老头散步那估计不是很行，而且这样脚也累，起码得是比平时走路快一点吧……