一千米是不是不算长跑？

之前用5分半速度跑5公里，或者5分配速跑三公里
跑完身轻如燕，胃口大开，两碗饭炫下去，晚上还要饿的吃宵夜
根本就不减肥

最近突然想试试能不能体测满分，查了一下1公里要3分半
现在跑到3分50了
跑完精疲力尽，饭都不想吃了
这才是真减肥