BattleWolf
2021-06-01T15:19:42+00:00
就在刚刚看完那帖后，我买了三个鸡腿+一个冰激凌，减肥第二天[s:ac:呆]
我确实是挺没有自制力的
我确实是挺没有自制力的
[微联动]刚刚看了减肥晚上饿了怎么办那帖之后，忍不住出门买吃的了
motor_addict48
要不是目标太高了，要不是还不够迫在眉睫[s:ac:哭笑]
Drew
只能说你没想减肥
xDEATHSKULLx
七点几啦，饮酒先啦[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202106/01/-4qiozQ2o-7e1mZlT3cSsg-lc.jpg[/img]
BattleWolf
[quote][pid=520914556,27011253,1]Reply[/pid] Post by [uid=61356914]kappa6611[/uid] (2021-06-01 23:27):
只能说你没想减肥[/quote]还是有这个意向的，就是管不住自己
只能说你没想减肥[/quote]还是有这个意向的，就是管不住自己
Tyson125
有时候不是你没有自制力，而是你一天吃的太少了或者你没有吃碳水，这种情况想要忍住需要的可不止是意志力。不如你把食谱给我们看看，或许不是你的问题，是食谱的问题
BattleWolf
[quote][pid=520915576,27011253,1]Reply[/pid] Post by [uid=42082769]爱尔兰达[/uid] (2021-06-01 23:32):
有时候不是你没有自制力，而是你一天吃的太少了或者你没有吃碳水，这种情况想要忍住需要的可不止是意志力。不如你把食谱给我们看看，或许不是你的问题，是食谱的问题[/quote]在食堂吃，早上是一份紫米饭团，具体有海苔，火腿，黄瓜和米，有一点酱。
中午是豆子烧肉+随机一份素菜，不吃主食。
晚上同上。
有时候不是你没有自制力，而是你一天吃的太少了或者你没有吃碳水，这种情况想要忍住需要的可不止是意志力。不如你把食谱给我们看看，或许不是你的问题，是食谱的问题[/quote]在食堂吃，早上是一份紫米饭团，具体有海苔，火腿，黄瓜和米，有一点酱。
中午是豆子烧肉+随机一份素菜，不吃主食。
晚上同上。
Drew
Reply to [pid=520915075,27011253,1]Reply[/pid] Post by [uid=63104843]aiqppq[/uid] (2021-06-01 23:30)吃鸡腿我可以理解，冰淇淋就不太懂了。 意志坚不坚定看得是初衷与决心
BattleWolf
[quote][pid=520917314,27011253,1]Reply[/pid] Post by [uid=61356914]kappa6611[/uid] (2021-06-01 23:40):
吃鸡腿我可以理解，冰淇淋就不太懂了。 意志坚不坚定看得是初衷与决心[/quote]这是一份套餐，10元三个鸡腿+1个冰激凌
吃鸡腿我可以理解，冰淇淋就不太懂了。 意志坚不坚定看得是初衷与决心[/quote]这是一份套餐，10元三个鸡腿+1个冰激凌
SlimPickings
你这想减肥和我想中彩票大概是一个意思。
xMendosan
戒撸第一天。
戒撸第二天。
戒撸第一天。
[s:ac:哭笑]
戒撸第二天。
戒撸第一天。
[s:ac:哭笑]
帝国の刺し傷
[quote][pid=520918950,27011253,1]Reply[/pid] Post by [uid=63104843]aiqppq[/uid] (2021-06-01 23:47):
这是一份套餐，10元三个鸡腿+1个冰激凌[/quote]这套餐可以啊。。才十元吗。。实惠！
这是一份套餐，10元三个鸡腿+1个冰激凌[/quote]这套餐可以啊。。才十元吗。。实惠！
charless1x
[s:ac:偷笑]吃之前想想你为啥要减肥。
想过了还想吃。那换个减肥的理由吧。
手边放杯水。饿了狂喝就完事儿了。
想过了还想吃。那换个减肥的理由吧。
手边放杯水。饿了狂喝就完事儿了。
Dynamic Charm
我昨天算了算吃那么点我要多锻炼多久我忍住了...
eddieyuh🤵🏽
[quote][pid=520916454,27011253,1]Reply[/pid] Post by [uid=63104843]aiqppq[/uid] (2021-06-01 23:36):
在食堂吃，早上是一份紫米饭团，具体有海苔，火腿，黄瓜和米，有一点酱。
中午是豆子烧肉+随机一份素菜，不吃主食。
晚上同上。[/quote]早上加俩白煮蛋或者茶叶蛋，中午加上主食和一份即食鸡胸，晚上可以不吃主食减少菜量，然后12点之前躺倒睡觉
一定要吃鸡腿的话那至少……把皮去了。 我知道皮真的很好吃，可你真心想减肥的话还是算了 [s:ac:哭笑]
在食堂吃，早上是一份紫米饭团，具体有海苔，火腿，黄瓜和米，有一点酱。
中午是豆子烧肉+随机一份素菜，不吃主食。
晚上同上。[/quote]早上加俩白煮蛋或者茶叶蛋，中午加上主食和一份即食鸡胸，晚上可以不吃主食减少菜量，然后12点之前躺倒睡觉
一定要吃鸡腿的话那至少……把皮去了。
jujuxd
别内疚，减肥很难的，反人性，你做不到说明你是正常人而已，除此之外没别的了。相反，你吃就吃得心安理得，别吃完又不开心，那就真的搞了[s:ac:茶]
chad
[s:ac:茶]减脂期有饥饿感很正常，三种解决办法，第一种就正餐的时候多吃蛋白质 最好是优质蛋白 ，蛋白质饱腹感比碳水脂肪强，第二种，多吃富含膳食纤维的 比如玉米 ，消化更慢肚子里待的更久那不就不容易饿吗，最后一种就是加餐，饿了就吃很正常，但是要吃些低热量，高蛋白，富含膳食纤维的食物
TchnoupA7
慢慢来
我的想法是太想吃的就吃够吃腻
然后发现吃饱了还想吃的东西就少了一种
这样下去好像发现没有什么特别喜欢吃的了
我的想法是太想吃的就吃够吃腻
然后发现吃饱了还想吃的东西就少了一种
这样下去好像发现没有什么特别喜欢吃的了
mr.49
不吃主食饿急眼不是很正常，即使走激进路线减肥也建议每餐保证有一百克碳水，有热量缺口的表现是带着饥饿感入睡，可不是饿到睡不着那种
Liquid
减肥最难就是前十天会饿，过了这十天你就习惯了，坚持一个月后你吃都不想吃油腻的食物了