我每天跑步一小时膝盖一点事都没有，是因为我体重刚好合适跑步姿势正确吗

lordcrypto

2020-05-04T15:07:44+00:00

1米78,65kg，每天跑步后脚会有点点疼，第二天起床就好了，跑步速度适中不算快 ~~当然也能超过很多人初学者~~ ，大概是先持续跑45分钟左右然后休息5分钟最后提高速度跑10分钟结束

thegodfather

你还希望有事啊！

没事不就好！

VSV

体重轻

Fÿphö™

这体重也太排骨了，能有什么问题，别被风刮走就完了

Fhoji

也不一定，有的人不到最严重的阶段膝盖不会有痛感的，注意保护最重要

Hackehman

我也是一小时膝盖一点问题没有，就是刚开始跑小腿筋什么的有点疼跑跑就好了

milk_

因为你还年轻[s:ac:茶]

Ryee

跑步初期不受伤

后期膝盖会变得更健康

超量恢复

lordcrypto

[quote][pid=421083510,21705998,1]Reply[/pid] Post by [uid=191753]hendery59[/uid] (2020-05-11 23:51):

因为你还年轻[s:ac:茶][/quote]31了

Sanjis little uwu kitten

可能磨损的还不厉害。。。

Jesse_Pistolero

我以前跑五公里的时候，前三个月基本也全勤，后面跑完回去都走不动路，扶着墙回去的。

animeall

等你85公斤的时候就完全不一样了，我跟你一样高87公斤，跑1公里膝盖就受不了了，只能快走。

Senaura

我183 70kg，看了b站大佬的跑步要诀，反正3公里没什么问题，就是累，膝盖不疼

Lama

膝盖也有寿命，注意合理使用。

It-zDaddyMayo

不急

Atomic!

轻就问题不大

plork

我跟你身高一样，但是体重比你重5公斤，[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bcad49530.png[/img]坚持室内锻炼已经锻炼两个月了，跑步是从五一开始跑的。

Yessir

因为你年轻！
而且，跑步时间不长吧

Bob Bee

180 150 去年还每天十公里，40的人了觉得还是悠着点好，现在每天5公里

Benstin Hsu

第一，大腿发力，第二，戴护膝跑步，尤其是上护具后，只要别是大肥肥，跑步基本可以随便浪了[s:a2:诶嘿]没必要保尔芬，普通的仿品就行，有膝盖疼痛困扰的试试呗，你会回来感谢我的。