[讨论]健身相关求建议

凪なぎ誠せい士し郎ろう

2021-06-20T15:35:33+00:00

去健身房有个测身体成分的机器，抱着测着玩的心态试了试，出了这么个单子[s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕]
有没有专业的老哥给个建议[s:ac:羡慕][s:ac:羡慕][s:ac:羡慕]看看我还要练啥。

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编辑了，175体重79kg，主要腿太粗[s:ac:瞎][s:ac:瞎][s:ac:瞎]
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dvdbende

健身房的东西不用信，都是忽悠人的，包括99%的私教

Sirk

健身房能见到的体脂仪甚至不如目测

DekBannok

看数据不如看照片，你发个全身照更合适[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7d91913.png[/img]

osol805

尼玛还没开始练就问还要练啥。。。。不用练了回家吧

Literal Lemon

那种往上一站就出结果的体脂秤，随便看看就好，完全不准的。

JawsKilla

bmi25.6，然后体脂率15.7%？
你要没练过这绝对没可能，所以这单子纯属扯淡，可以不用管。

TF141Stryk3r

除了体重，这种凭条一样的报告单一项都别信，就是纯忽悠，连用电脑软件算出来的都要用A4纸打出来

想健身就健身，不需要什么诊断，如果是0基础，下个keep之类的手机软件，跟着从0基础做就可以了，觉得毫无压力再提高难度

如果有过一定的基础，在自己感兴趣能坚持到项目基础上，加一定的器械训练就可以

凪なぎ誠せい士し郎ろう

[quote][pid=528342826,27402577,1]Reply[/pid] Post by [uid=12741613]迷茫的蚂蚱[/uid] (2021-06-29 23:50):

除了体重，这种凭条一样的报告单一项都别信，就是纯忽悠，连用电脑软件算出来的都要用A4纸打出来

想健身就健身，不需要什么诊断，如果是0基础，下个keep之类的手机软件，跟着从0基础做就可以了，觉得毫无压力再提高难度

如果有过一定的基础，在自己感兴趣能坚持到项目基础上，加一定的器械训练就可以[/quote]其实不是没基础吧，以户外跑步为主。健身房这还是头一回，自己瞎练也没个底[s:a2:大哭][s:a2:大哭][s:a2:大哭]
同时感谢楼里面各位老哥的意见[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]

Dilly Willi

想看看175cm、79kg，体脂15%的大佬，有照片吗[s:ac:晕]

𝕋𝕨𝕚𝕥𝕥𝕖𝕣 𝕤𝕦𝕔𝕜𝕤 𝕃𝕞𝕒𝕠

腿粗还不好吗

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