16+8断食法，在那16个小时里喝无糖可乐算是进食吗？

不算 都无糖了 凭空刺激胰岛素吗？

你严格16+8，喝点可乐没什么的

我想起我一朋友，说减肥不吃晚餐然后晚上喊吃宵夜，说没有吃米饭就没有摄入碳水

无糖还能刺激胰岛素？那糖尿病人还打什么胰岛素，喝无糖饮料就完事了呗

[quote][pid=635375069,33241320,1]Reply[/pid] Post by [uid=18017090]lhjbnw[/uid] (2022-08-26 19:58):

不算 都无糖了 凭空刺激胰岛素吗？[/quote]我记得有研究是说会升高的

16加8是啥来着[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]

甜味是你的嘴反馈的，管不到你的胃

无糖不用怕

夏天就要快乐起来[s:ac:blink]

胰岛素要是靠味觉调节这个物种应该早就灭亡了

[quote][pid=635375246,33241320,1]Reply[/pid] Post by [uid=62820513]No9931[/uid] (2022-08-26 19:59):

你严格16+8，喝点可乐没什么的[/quote]肯定是严格执行的，顺带还是控制热量缺口的[s:ac:汗]

[quote][pid=635375347,33241320,1]Reply[/pid] Post by [uid=62990525]牧飞龙[/uid] (2022-08-26 19:59):

我记得有研究是说会升高血糖的[/quote]我就是因为看过所以才要来问的[s:ac:哭笑]

代糖可乐不会刺激胰岛素

[quote][pid=635376350,33241320,1]Reply[/pid] Post by [uid=63801956]我的道晨界[/uid] (2022-08-26 20:04):

肯定是严格执行的，顺带还是控制热量缺口的[s:ac:汗][/quote]这个是零热量的，严格按照热量进食保持运动，百分百能瘦

你的胰脏不是傻逼谢谢。。。。。不会被不参与代谢的东西欺骗。

你喝完拿血糖仪扎一下试试呗[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]

无糖可乐不升血糖的，我一个糖人都在喝，别听那些专家瞎几把乱讲。

你想激活自噬细胞？
这个有科学结论支持吗
不是酵母菌发现的并没证明人体有这个机制。
至于减肥16+8跟正常饮食热量一样的话
减肥效果没什么区别吧

[quote][pid=635378050,33241320,1]Reply[/pid] Post by [uid=64406282]钟爱蜜桃臀[/uid] (2022-08-26 20:12):

你想激活自噬细胞？
这个有科学结论支持吗
不是酵母菌发现的并没证明人体有这个机制。
至于减肥16+8跟正常饮食热量一样的话
减肥效果没什么区别吧[/quote]我是运动+热量缺口在超越大平台期之后才减了3kg立马又遇到新的小平台期了[s:ac:喷]

[s:ac:哭笑]还是上班不够累.jpg

[quote][pid=635377683,33241320,1]Reply[/pid] Post by [uid=63869219]shanzixian10[/uid] (2022-08-26 20:10):

无糖可乐不升血糖的，我一个糖人都在喝，别听那些专家瞎几把乱讲。[/quote]A recent study in the American Journal of Clinical Nutrition followed 66,118 women for 14 years, keeping track of the drinks they consumed.

By its conclusion, the study linked both sugar-sweetened beverages and artificially sweetened beverages to a higher risk of type 2 diabetes.


[url]https://diabetesjournals.org/care/article/32/4/688/29040/Diet-Soda-Intake-and-Risk-of-Incident-Metabolic[/url]

总结是无糖饮料会增加血糖水平和肚腩。