每天只吃玉米当主食能减肥么

查看相关话题

rexulili

2022-04-29T00:22:24+00:00

不吃米饭，三餐每餐一根玉米加蔬菜，能减肥么？

Parz

大概可以吧

Deltaa

蛋白质摄入不够呀这样

BKai

我怕你低血糖猝死啊兄弟，你至少算下热量缺口吧

catman

玉米加蔬菜会瘦，但是虚弱，多吃肉才能强壮的瘦

the boi

大概率不够吃

･₊利利.

[quote][pid=607957341,31752506,1]Reply[/pid] Post by [uid=549223]十二宫无痕[/uid] (2022-05-04 08:39):

玉米加蔬菜会瘦，但是虚弱，多吃肉才能强壮的瘦[/quote]会虚胖的，小米玉米都是高碳水，养猪猪饲料大部分是玉米棒子打碎的

･₊利利.

[quote][pid=608064818,31752506,1]Reply[/pid] Post by [uid=60097249]大使克拉克肯[/uid] (2022-05-04 17:17):

会虚胖的，小米玉米都是高碳水，养猪猪饲料大部分是玉米棒子打碎的[/quote]我国的糯玉米好些，但口感差。美国甜玉米更胖人

Edieyh

有啥不可以的

猪吃玉米不照样胖

注意搭配[s:ac:汗]

･₊利利.

推荐，早晚各两个包子，一杯蔬菜汁。中午一个汉堡就行

€R/RØR-39K

糯玉米热量不是比水果玉米高么

FlyDtoxicTrogor

还不如买那种囫囵的燕麦。泡个鸡蛋进去。碳水蛋白质都能吃。

Hyperz

可以，减肥就是热量缺口

Amžinasis Žydas

Reply to [pid=608065120,31752506,1]Reply[/pid] Post by [uid=60097249]大使克拉克肯[/uid] (2022-05-04 17:18)

实际上刚好相反，糯玉米中碳水比甜玉米多。热量上糯玉米是甜玉米快一倍

Amžinasis Žydas

减肥的本质就是热量亏空，这样吃肯定可以减但是肯定坚持不下来

TDuck

就真只说吃啥不说份量的？

我减肥期间是拿玉米当主食吃的。每天早晚各跳绳一小时500大卡。断糖断盐，早餐一个蛋加牛奶，午饭玉米牛肉青豆加蔬菜拌沙拉一共250克左右，晚餐一份250克水果或者不吃。

吃东西的选择是高蛋白粗纤维，玉米这种饱腹感强的东西减肥期间很适合。

减肥靠的是低摄入高消耗，你就算是每天单吃糖粉只要能消耗掉就能减肥。

PS：我只是贴出来减肥时期的大概食谱，不是让你这么学，去年减重太凶80天减了40斤有段时间畏寒怕冷的一塌糊涂。

Kvarti

Reply to [pid=608065240,31752506,1]Reply[/pid] Post by [uid=41298004]三珠树[/uid] (2022-05-04 17:19)讲道理，猪的体脂率差不多在15%左右，比多数人都要瘦

･₊利利.

[quote][pid=608065789,31752506,1]Reply[/pid] Post by [uid=284742]黄金大菠萝[/uid] (2022-05-04 17:21):

实际上刚好相反，糯玉米中碳水比甜玉米多。热量上糯玉米是甜玉米快一倍[/quote]糯玉米吃一根我都受不了。甜玉米可以吃四五根

･₊利利.

[quote][pid=608068294,31752506,1]Reply[/pid] Post by [uid=34492313]军靴踏过青春[/uid] (2022-05-04 17:33):

讲道理，猪的体脂率差不多在15%左右，比多数人都要瘦[/quote]对的，有研究项目指出，测量值9%-24%，平均在15%

cyb3rfa1ry

坚持不下去的，饿不说，会吃腻

每天只吃韭菜会对身体不好吗？每天只吃两天全麦面包是不是碳水摄入太少了每天只吃鸡胸肉，紫薯，全麦面包，黑麦面条，晚上健身环运动每天只吃一顿饭。大概多久会死每天只吃一顿自助餐，但吃到撑，算轻断食、能减肥吗？每天只吃泡面人能瘦下来么? 每天只吃一顿饭，应该吃些什么食物？人每天只吃一斤肉，三年能活下来吗？如果每天只吃蛋白质不吃碳水和蔬菜会怎样

返回主页