戒烟方法，也不用看那本书

老哥们有啥靠谱的戒烟方法吗 请教下大佬们有没有什么缓解戒烟中躁动的方法 戒烟第一天。 戒烟第二天。 戒烟应该逐渐减少量还是直接断掉？ 戒烟、戒酒、戒撸、减肥，是哪一个更难一些？ 戒烟第一天 戒烟的人要怎么睡着？ 戒断反应中 戒烟之后，血氧饱和度下降正常吗？