colin
2020-03-28T22:48:31+00:00
虽然感觉上来讲是逐渐减少比较“合乎常理”，不过问了几个朋友都说干脆不抽反而比较容易...真这样吗？
戒烟应该逐渐减少量还是直接断掉？
iwasamistake26
逐渐减少有的时候是骗自己…
Oiyytgyug
见过几个戒烟成功的都是直接断掉。(20~30年烟龄)
!W
直接断，一开始的阶段反应很tm痛苦，一定要撑住
ᓚᘏᗢ ᥣ᥊᥎ᥱᥣᥡ ˎˊ-
对自己狠一点，直接戒。
datLOPguy
一次性丢掉，最开始一段时间 戒断反应很严重，一定要扛住
DuffyHomer ツ
直接断，最好刚开始的一段时间内不要接触抽烟的朋友
Domes4Daze20
个人建议是逐渐减少，或者直接停掉后用尼古丁贴片之类的帮助过度。瞬间停掉会有戒断反应，身体长期适应了尼古丁突然没了，人会变得暴躁易怒很难控制情绪，我爸当年就是这种情况，本人是很难察觉的，但家人会非常难受，而且长期带着负面情绪也会对自己身体健康造成损害
kittedd
10年烟龄，直接断掉，刚开始的两个星期听不得打火机的声音，听到就有抽烟的冲动，坚持一个月后就成功戒除。
Don Calico
我是直接断，用薄荷糖来对抗戒断反应，想抽烟了就吃几个
laksdelapel
本人15年烟龄，之前也是慢慢减量，从未成功过，烟量反而越来越大，最后直接戒掉
JakE
你只需要记住一点:香烟的生理戒断很轻微，主要心瘾作祟。奖励机制吗，就是让自己觉得自己是一个戒了烟的男人，也算心理斗争不小的成就吧。
Bob le Sponge
直接断，不然会有"我都努力戒烟那么久了，今天能抽了还不好好赏赏自己"的想法。
Rommel
直接戒，忍不住的话买点零食口香糖代替，熬过一周就好了
VXEZ!
[quote][pid=411151568,21161047,1]Reply[/pid] Post by [uid=60890321]半片幽魂[/uid] (2020-04-07 06:58):
逐渐减少有的时候是骗自己…[/quote]信我，把“有时候”去掉.
逐渐减少有的时候是骗自己…[/quote]信我，把“有时候”去掉.
Serath
当时就戒掉会让你情绪暴躁，如果真的想戒就狠心花点钱买药物治疗+自身控制，多喝热水有利于体内血液中的尼古丁排毒，千万不能闻烟味！
Herbalヅ
一天一包半直接到0[s:ac:呆]
spike300
吸烟的戒断反应约8个小时，逐渐减少意味着以后你要连续经历那个过程，而你手上又有烟，肯定戒不下来。一旦复吸，烟瘾只会越来越大。一次性掐断比较好。
我戒了5次，有孩子之后才彻底戒掉。
我戒了5次，有孩子之后才彻底戒掉。
AJdragontamer
11年烟龄，直接戒掉，目前两年了没抽，感觉良好。
戒烟之前，减量戒烟法试过至少几十次了吧，都没成功。
戒烟之前，减量戒烟法试过至少几十次了吧，都没成功。
ghostgod54
直接断。
我爸就是这么戒掉的。
我爸就是这么戒掉的。