失眠了有好方法补救吗

又失眠了，有什么好的解决方法吗？ 连续失眠8天了，有什么好方法可以快速入睡吗，吃药除外 失眠好几天了，问下大家有什么好办法不？ 感觉自己压力好大，越来越离不开酒了，好几次整夜失眠，有酒才能忘记烦恼 2012—2022，十年了啊。真的好快啊，这十年你有什么变化啊。对未来十年有什么展望吗？ 失眠了，有还没睡的老哥教教我该咋办么 失眠了，有什么小窍门让人好好睡吗？ 失眠了，有没睡的老哥吗 大伙，失眠了，有什么拯救过你们失眠的文吗？