怎么锻炼，才能多做俯卧撑？

正常人该怎么锻炼，才能打得赢断水流大师兄？ 身高体重在正常范围内但是肚子上肉好多要怎么锻炼才能解决这个问题 怎么才能锻炼抗压能力呢 怎么才能有效锻炼心肺功能？ 没有锻炼基础的人，怎么做力量训练才能让自己变得力气更大呢？ 某鱼买二手卡，怎么才能确定不是被锻炼的？ 怎么锻炼面对面讲话。 怎么锻炼吃辣的能力 怎么锻炼腰部力量?