SLABZ_710
2022-08-19T15:47:30+00:00
杠铃深蹲做了5组
然后哈克机蹲了4组
出了一身汗
然后去练腹，才做了十几个，感觉不舒服，就停止了
站起来去前台拿毛巾
走路走了一半，出现了三个感觉
“非常怕冷”“喘不上来气”“非常想吐”
旁边有个垃圾桶，我抱着垃圾桶，大口呼吸，非常非常难受，而且健身房里风扇吹着，冷的瑟瑟发抖
持续了几分钟，才慢慢的好转
不正常，正常健身不打比赛练成这样已经和健身的初衷相背离
[quote][pid=634390555,33183688,1]Reply[/pid] Post by [uid=60709828]elswords[/uid] (2022-08-22 23:58):
不正常，正常健身不打比赛练成这样已经和健身的初衷相背离[/quote]额
我不是问行为正常不
而是问这种现象是正常生理现象，还是病理性现象
不正常。这是身体给你发信号，受不了了。
去买瓶电解质饮料补充一下，下次练腿别这么狠。
[quote][pid=634390868,33183688,1]Reply[/pid] Post by [uid=10992494]qq357417552[/uid] (2022-08-22 23:59):
额
我不是问行为正常不
而是问这种现象是正常生理现象，还是病理性现象[/quote]当然是病理性现象……
喘不上来气+想吐就是缺氧了，这个是心肺差的原因
浑身发冷没遇到过[s:ac:晕]
[quote][pid=634391077,33183688,1]Reply[/pid] Post by [uid=39570315]潭梦晓月[/uid] (2022-08-23 00:01):
不正常，我也经常练腿，并没有这些反应[/quote]有一段时间没练了，今天复练第一天
才两个动作不应该这么大反应阿 是不是重量太大了？
我也练吐过 但我直接是不舒服的反应 想吐，没有你的前两个反应
刚看了你的回复 估计就是刚恢复训练 强度太大了 问题不大
心肺差就是喘不动
至于发冷倒是没见过，建议去检查一下
两个动作不应该。
感觉是跟空调吹的有关系，当然也只是感觉。
正常的练腿容量大的话头晕站不住都有可能，但是不至于喘不上来气和很冷。
多大重量？大重量的话，倒也正常，我练腿也吐过几次，普通的话，说明你该练心肺了
[s:ac:茶]缺氧啊，建议不要太猛，热身一定要到位。
空腹训练+训练时没有喝水+组间休息时间太短
三者至少有二