`BUgsTramp" ™ ( TAe )
2024-10-21T11:22:59+00:00
有区别吗
有区别，跑三公里消耗一小块的奥利奥饼干，一小块 拇指跟食指比个圈大小
走三公里消耗是跑着的一半吧
跑3公里和走3公里消耗到底有没有区别
GhostlyPope
走3公里回去我喝瓶绿茶，消耗三块
跑3公里回去我吃个酱肘子，消耗好几十
跑3公里回去我吃个酱肘子，消耗好几十
SilverViolet16
心率差多了
Azütsuji
看功率 当然有区别
paquette
我猜有区别，我可以走三公里但是我跑不了100米。
natsu
有区别，看个人体质还有看心率啊
换个说法你之前跑3km从50米开始喘气出汗，那么你的消耗是高于从500米开始喘气出汗的，胖子和瘦子以同等速度跑步也是胖子消耗更大
换个说法你之前跑3km从50米开始喘气出汗，那么你的消耗是高于从500米开始喘气出汗的，胖子和瘦子以同等速度跑步也是胖子消耗更大
_𐌀𐌋𐌉𐌀𐌔_
跑步蹦的比走路高，你觉得呢
`BUgsTramp" ™ ( TAe )
主要是早上跑完要休息一段时间才能吃早餐，还要上班，走的话问题就不大
divalusts
跑步有腾空过程相当于你一边走路一边跳绳
Whotako
功率差远了
走路和跑步完全两个概念
走路和跑步完全两个概念
diorr
跑高速80 120 油耗都差很多。 同理
Justin (Rizzamus Prime)
当然有，但是我没试过
Kinto
消耗什么东西
慢走是人类最节能的功率区间。能量转换效率是远远高于跑步的
慢走是人类最节能的功率区间。能量转换效率是远远高于跑步的
BabyBat
有区别，你可以录视频然后慢放，就会发现跑起来的时候有一瞬间双脚是同时离地的，而走路基本上不会出现这种情况
也就意味着跑和走同样路程，跑的时候你在竖直方向克服自身重力做的功会多一些
也就意味着跑和走同样路程，跑的时候你在竖直方向克服自身重力做的功会多一些
阿虫
有，消耗的其实是呼吸，明显跑三公里呼吸频率更高。
legendsfa1l
消耗看心率。
功耗跟直接消耗的氧气量挂钩，而消耗的氧气量跟血液流动速度挂钩，血液流动速度跟心率挂钩。
如果你走3KM，心率超过145。而运动大佬跑3KM，心率只有120，你消耗比他多，因为你功率更高。
当然，这个不是绝对的，可能你肺活量和血氧量不够高，运输效率没人家高，人家用更低的心率运送了比你更多的氧气。
不过同一个人，什么运动心率最高，消耗就最大。
功耗跟直接消耗的氧气量挂钩，而消耗的氧气量跟血液流动速度挂钩，血液流动速度跟心率挂钩。
如果你走3KM，心率超过145。而运动大佬跑3KM，心率只有120，你消耗比他多，因为你功率更高。
当然，这个不是绝对的，可能你肺活量和血氧量不够高，运输效率没人家高，人家用更低的心率运送了比你更多的氧气。
不过同一个人，什么运动心率最高，消耗就最大。
k0cyn
你能理解功率的概念就能推算出来…
_KinseiH悪魔_
同样距离消耗是一样的，但是时间不一样。如果同样时间的话跑步远大于走路。
flyin squids
如果是奔着减肥，那可以说毫无区别。
还不如爬楼梯或者在家做一些徒手健身那些动作
还不如爬楼梯或者在家做一些徒手健身那些动作