shadlikot
2021-10-13T08:06:45+00:00
目前是坚持的第四天，打个喷嚏抻个懒腰都是浑身酸爽
常年坚持的兄弟是不是天天都是这个感受啊[s:ac:茶]，感觉一直这样的状态很不舒服啊
健身会有倦怠期吗，如何克服呢
常年坚持的兄弟是不是天天都是这个感受啊[s:ac:茶]，感觉一直这样的状态很不舒服啊
健身会有倦怠期吗，如何克服呢
你这是肌肉拉伤外加疲劳
健身是个长期活儿 不能一蹴而就
健身哥进，请教下问题
Light.Neox
不会 练多了酸痛缓解也会变快
没有倦怠期 认真练就有效果 有效果就有成就感 就更想去了[s:ac:哭笑]
没有倦怠期 认真练就有效果 有效果就有成就感 就更想去了[s:ac:哭笑]
Andrew003
疼痛一两个星期就过去了
不是向上冲大重量的动作，基本没这样的疼痛感觉
有的只会是坚持锻炼完毕以后一身轻松
玩腻了的话赶快换个环境，或者尝试一套新动作
不是向上冲大重量的动作，基本没这样的疼痛感觉
有的只会是坚持锻炼完毕以后一身轻松
玩腻了的话赶快换个环境，或者尝试一套新动作
AkaRu
习惯以后都是头天练的部位痛
还可以接受
还可以接受
elijah
坚持几天，基本一周多酸胀就过去了