ForsakenYoru
2021-03-01T09:33:19+00:00
如果家里煮的青椒炒肉
只吃青椒会有脂肪摄入吗
海蛎这种食材可以刷吗
只吃青椒会有脂肪摄入吗
海蛎这种食材可以刷吗
健身懂哥进
billy M
青椒炒肉吃啥… 猪肉自带20%的脂肪含量…
ForsakenYoru
[quote][pid=498892695,25838556,1]Reply[/pid] Post by [uid=62699326]大乌龟ffff[/uid] (2021-03-09 17:42):
青椒炒肉吃啥… 猪肉自带20%的脂肪含量…[/quote]那我只吃青椒可以吗……
会沾上那20%的脂肪是吗
青椒炒肉吃啥… 猪肉自带20%的脂肪含量…[/quote]那我只吃青椒可以吗……
会沾上那20%的脂肪是吗
baxton
你与其在青椒炒肉里面只吃青椒，
不如研究一下怎么把鸡胸做的更好吃，因为前者你是肯定控制不住的
而且传统中餐炒菜的做法就算是纯素菜也要放一堆油，猪肉在炒的过程中脂肪也会跑出来
不如研究一下怎么把鸡胸做的更好吃，因为前者你是肯定控制不住的
而且传统中餐炒菜的做法就算是纯素菜也要放一堆油，猪肉在炒的过程中脂肪也会跑出来
billy M
[quote][pid=498893025,25838556,1]Reply[/pid] Post by [uid=62920937]hyb很久没打球了[/uid] (2021-03-09 17:44):
那我只吃青椒可以吗……
会沾上那20%的脂肪是吗[/quote]吃鸡胸呗 牛肉 去皮鸡腿肉
那我只吃青椒可以吗……
会沾上那20%的脂肪是吗[/quote]吃鸡胸呗 牛肉 去皮鸡腿肉
Brother
实在不行你不能青椒炒鸡胸肉吗...
ThatMattMGuy
先说你什么水平…
我觉得问出这种问题的，敞开了吃就好
也别神话牛肉或者鸡胸肉，猪肉没啥区别，是因为老外猪肉吃得少，所以就传成了健身不吃猪肉
我觉得问出这种问题的，敞开了吃就好
也别神话牛肉或者鸡胸肉，猪肉没啥区别，是因为老外猪肉吃得少，所以就传成了健身不吃猪肉
ThatMattMGuy
[quote][pid=498892695,25838556,1]Reply[/pid] Post by [uid=62699326]大乌龟ffff[/uid] (2021-03-09 17:42):
青椒炒肉吃啥… 猪肉自带20%的脂肪含量…[/quote]那个是“猪的体脂率20%”，你只吃瘦肉的话，和牛肉鸡胸没啥区别
青椒炒肉吃啥… 猪肉自带20%的脂肪含量…[/quote]那个是“猪的体脂率20%”，你只吃瘦肉的话，和牛肉鸡胸没啥区别
Black fox
别想着极端控制饮食，普通人坚持不了多久就会反弹的。
饮食尽量清淡就行了。
饮食尽量清淡就行了。
หมาน้อย
你这健身是指减脂还是增肌，增肌的话不用这么怕脂肪，该吃吃
CPUVirtualization
不是 [img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]这点儿玩意没你想象的那么恐怖的 正常的脂肪还是需要摄入的 睾酮分泌还是跟脂肪有关的 睾酮分泌过低回复导致肌肉增长缓慢 一天正常摄入的肉蛋奶就可以 我之前减肥的时候一天两袋奶两个全蛋几个核桃呢 去年五月到现在减了70斤 如果是增肌更不能怕这一点了