Mobbin
2021-03-24T12:35:46+00:00
最近想减肥，看了隔壁的贴想自己做饭控制饮食了
想整点好入口又比较健康的家常荤菜，有没有老哥懂的？我会做卤菜 卤点鸡腿不吃皮应该没什么问题吧？
想整点好入口又比较健康的家常荤菜，有没有老哥懂的？我会做卤菜 卤点鸡腿不吃皮应该没什么问题吧？
有什么减肥可以吃的荤菜啊？
KlockiOli
鸡肉，牛肉，鱼虾啊，都可以
shinji ikari
减肥你不吃荤菜难道吃面吃米?
鸡肉别吃鸡皮。牛肉。鱼肉。虾蟹。另外豆制品人造肉
鸡肉别吃鸡皮。牛肉。鱼肉。虾蟹。另外豆制品人造肉
Faows
跟着版主吃[url]http://ngabbs.com/read.php?tid=12593913[/url]
˚ ୨୧ ⋆
会算碳水就行，减肥不吃荤菜会越减越肥
只要碳水总量不超，怎么吃都行，一天四顿也不会胖
只要碳水总量不超，怎么吃都行，一天四顿也不会胖
^ lee
水煮鸡胸肉。。。或者香煎鸡胸肉，少盐少辣少油就可以
Lunatic
纯瘦肉就可以，普通人减肥哪有那么苛刻的
Mobbin
[quote][pid=504433590,26137233,1]Reply[/pid] Post by [uid=10572126]ω?9?9[/uid] (2021-03-31 20:45):
跟着版主吃[url]http://ngabbs.com/read.php?tid=12593913[/url][/quote]请问怎么计算每日所需的卡路里来着？之前我记得有精华帖的，刚搜了一下找不到了
跟着版主吃[url]http://ngabbs.com/read.php?tid=12593913[/url][/quote]请问怎么计算每日所需的卡路里来着？之前我记得有精华帖的，刚搜了一下找不到了
Faows
[quote][pid=504437319,26137233,1]Reply[/pid] Post by [uid=21029513]EvolutionC[/uid] (2021-03-31 21:02):
请问怎么计算每日所需的卡路里来着？之前我记得有精华帖的，刚搜了一下找不到了[/quote]删了 打卡之后调整。
请问怎么计算每日所需的卡路里来着？之前我记得有精华帖的，刚搜了一下找不到了[/quote]删了 打卡之后调整。
Dog Devourer
[s:ac:咦]。。。。你全吃都可以，减脂一靠热量缺口，二靠营养均衡
Block
减少碳水摄入即可
蛋白质还是要保证的
蛋白质还是要保证的
Saeed
减肥怎么吃都不影响，只要你日常饮食不是太离谱那种
关键是动起来
关键是动起来
KingJed
牛肉鸡肉鱼肉，我最喜欢凉拌鸡丝了，楼主可以试试看