想试试吃代餐减肥了，老铁们有什么无糖无油低卡饱腹的代餐食品可以推荐的吗？

Gw1nG

2021-06-30T01:13:38+00:00

RT......想试试早晚饭用代餐解决，要求就是无糖无油低卡饱腹。但是完全没买过，不知道该怎么选，老哥老姐们有可以介绍一下的吗？

Honor

无糖无油就蛋白质，还有什么好推荐的？

jules

魔芋面

MamuangWan🥭

不吃碳水会饿的发慌，不建议用代餐减肥

ainamida

早晚那个沈小善面包加个鸡蛋吧。中午多吃肉菜。

那面包我看抖音测血糖都不怎么升糖。

lyn.

代餐粉蛋白棒什么的是真的难吃，你要想试试我也不拦着，买了两罐只吃了半罐[s:ac:汗]
我现在早餐水煮蛋+黄瓜
晚餐煎鸡胸+荞麦面

Sosa

瘦肉(蛋白质)+蔬菜(纤维，水煮为佳)。

所谓的健康沙拉碰都不要碰，水果(糖)+酱汁(脂肪)健康个鬼。

我一直觉得代餐是个营销概念。

A_thru_Z

田园主义的全麦代餐饼干，一包20克，碳水够了

然后一块150克的烤牛排，或者烤鸡腿，或者烤鸡胸，蛋白质够了

减肥吃饱才是真的，什么代餐粉，代餐奶昔都是汁

坚持不了一个小时就饿的要死

corpsel

全麦面包+纯水煮鸡胸肉，不带调料
前面几口还行，后面就不好下咽了

iNasty191

受罪不说，完了反弹快的一比，别走这弯路了，老老实实运动加健康饮食