Tucculent
2021-03-31T07:42:56+00:00
除了可能有点点废膝盖之外，还有啥缺点吗[s:pg:吃瓜]
爬楼梯是个优秀的有氧运动吗
Spikeyy ( Blazin' it since 97 )
冷知识，爬楼梯是最不费膝盖的有氧之一。
fwog𓆏
别说了，我住11楼，电梯断断续续坏了好多天
1Dub
爬楼梯不废，下楼梯才废。
SkaynessX
忘记哪里看的了，爬楼》跑步机坡度走》椭圆机》动感单车 不一定准确
catflash
比起跑步爬楼梯对膝盖还更友好一点，缺点是要住在有电梯的高层，爬楼梯上去电梯下来
Evan580
爬楼梯可以作为跑步的辅助运动，十分锻炼腿部肌肉。
alexeycoo
爬楼梯然后电梯下楼[s:ac:茶]
Santeri
我之前有段时间就是爬楼梯上楼，坐电梯下楼，结果天气返潮差点滚下楼。[s:ac:汗]
Baboondeluxe
每天上下办公楼8楼。居民楼6楼。。是不是膝盖危了[s:a2:大哭]
椎名てつや
这是有氧？ 也不说多 去爬个二十层看看
TwistedKaito
轻度社恐，每天上班为了规避电梯的人潮选择爬12层上楼[s:ac:晕]
Dagoon
可以爬上楼，电梯下楼接着爬。
优点是不受场地天气限制。
缺点是顶楼邻居会觉得你多少有点问题。
优点是不受场地天气限制。
缺点是顶楼邻居会觉得你多少有点问题。
Midnight_Foxx
爬上电梯下不费膝盖
缺点是楼得足够高，否则效果不行
还有个缺点是如果楼梯采光不好会很恐怖，幽暗的空间忽闪忽闪的灯光再加上不知道几楼的关门声，我麻利的滚出去跑步了
缺点是楼得足够高，否则效果不行
还有个缺点是如果楼梯采光不好会很恐怖，幽暗的空间忽闪忽闪的灯光再加上不知道几楼的关门声，我麻利的滚出去跑步了
!wneuro
还是要适度吧，爬多了膝盖还是会有点问题，以前在工地有时候事特多，人货梯来的慢就经常爬楼梯，一天总计能爬几十层，后面就膝盖感觉不舒服，虽然没有疼痛，就是感觉没以前那样正常，后面闲了不用急着做事就少爬楼梯，膝盖也变的跟以前一样没啥问题
Drizzt
Reply to [pid=504907469,26164843,1]Reply[/pid] Post by [uid=12545293]松鼠酱[/uid] (2021-04-02 15:54)
[s:ac:哭笑]坐电梯都怕，你这属于重度了吧
[s:ac:哭笑]坐电梯都怕，你这属于重度了吧
TwistedKaito
[quote][pid=504926227,26164843,1]Reply[/pid] Post by [uid=41738335]ClarkWayne[/uid] (2021-04-02 17:00):
[s:ac:哭笑]坐电梯都怕，你这属于重度了吧[/quote]主要是早上那波电梯堪比大城市的公交车[s:ac:呆]
一想到要挤上去就不想上了。
同样要排队的馆子我一般也不想去
[s:ac:哭笑]坐电梯都怕，你这属于重度了吧[/quote]主要是早上那波电梯堪比大城市的公交车[s:ac:呆]
一想到要挤上去就不想上了。
同样要排队的馆子我一般也不想去
SWiiFT
[quote][pid=504906242,26164843,1]Reply[/pid] Post by [uid=33766291]qq695444248[/uid] (2021-04-02 15:49):
冷知识，爬楼梯是最不费膝盖的有氧之一。[/quote]冷知识，你要是只上不下才能这么说
冷知识，爬楼梯是最不费膝盖的有氧之一。[/quote]冷知识，你要是只上不下才能这么说
mentally ill
爬楼梯不怎么废膝盖，如果下来那就[s:ac:哭笑]我跑步路跑最怕大上坡和大下坡特别大下坡简直要命。
Spikeyy ( Blazin' it since 97 )
[quote][pid=504927708,26164843,1]Reply[/pid] Post by [uid=41634719]登记小号[/uid] (2021-04-02 17:06):
冷知识，你要是只上不下才能这么说[/quote]冷知识，可能你对爬这个字有一定的误解
冷知识，你要是只上不下才能这么说[/quote]冷知识，可能你对爬这个字有一定的误解