EternalNess
2022-05-20T03:46:49+00:00
大漩涡被BAN了，就发在这里，违规的话版主就删了吧。[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/27/-vabhQ8nic-82xuK1jT1kShs-10e.jpg[/img]
我已经卧床半月了，感觉恢复得还可以，就是抬腿还有点疼。问医生要不要做理疗，有的说不建议，有的说做了好得快，老哥们有没有有经验的指导下呀
半个月的话，现在可以做一些理疗，比如腰部牵引，中频，推拿，艾灸等。最好是配合着运动疗法，加强腰部肌群力量以及核心功能，臀桥，扶着椅子深蹲等。尽量避免弯腰的动作，也要注意不要久坐久站
[quote][pid=613668705,32070155,1]Reply[/pid] Post by [uid=37492756]zimmer1994[/uid] (2022-05-27 12:48):
先让地歇歇，别再逼牛下地，牛腰吃不住了。[/quote]前来观望
[quote][pid=613675379,32070155,1]Reply[/pid] Post by [uid=62418738]YAEsk[/uid] (2022-05-27 13:17):
前来观望[/quote]QQ群看到。。
被那个一天3次的单纯妹妹坐的吗[s:a2:doge]
巧了。。。。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/27/-vabhQqix-7teoZzT3cSc0-g0.jpeg[/img]
工作生活允许的话，可以试试经常去游泳(最好用蛙泳姿势)[s:a2:有何贵干]
大佬，今天好多QQ群都在传你[s:a2:doge]
微信群来的，祝老哥早日康复[s:ac:哭笑]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/27/-vabhQjgw-km8wK1aT1kSd9-d9.jpg[/img]
跟你一样腰5骶1，有做理疗，按我医生的说法，病发哪都别去，先去床上躺上一个月最有效，然后定期针灸按摩治疗，我是躺了一个月后就好了，然后一年后复发，躺了一个星期去医生那做了牵引、针灸和按摩，一个星期一次，做了一个月，现在每个月都去医院按摩，定期矫正一下体型和松弛肌肉，顺便让医生看看有没有变差。另外，记得去正规医院，我去的是我们这很厉害的三甲康复科。
理疗的功能是缓解症状
如果你要解决问题，在没有手术指征的前提下，运动康复机构是最直接有效的方案