BranMan
2020-04-27T15:29:23+00:00
体重有点超重…但是看跑步又伤膝盖，也不怎么想去健身房，有点想入个划船机在家里练练，老哥们有推荐的吗[s:ac:愁]
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你这种心态，买了也是吃灰的命，老老实实先从跑步开始吧
！这个我懂，最好买那种带扶手的，这样到时候挂衣服方便
没必要的，我刚做完100个波比跳，练打字都不想打。。。真的，一天一百个，坚持一个月你试试。
我这才第1天。。我的老天爷，累死我了。
concept2 D型，7850，618有活动6850
但是你这个心态浪费钱
1699的德钰
心跳加速和大汗淋漓的感觉简直棒极了
刚划了三天，不知道能坚持多久……
[s:ac:怕]
这玩意还是跪在坚持的多…
没什么屁用，如果你是成都的我200卖一台杂牌水阻给你，不过太大了你得找台货车来拉。
你要做好心理准备，这玩意很占地方，换水又贼麻烦，有点啥故障还不好修。。。
最好的推荐就是不推荐。绝对是受了纸牌屋的影响冲动消费。[s:ac:茶][s:ac:茶][s:ac:茶]
建议结交有健身爱好的盆友。学会如何锻炼只是一小步。什么时候练，如何恢复，饮食，受伤以后的复健，才是大头。买划船机不如买几本书。[s:ac:茶][s:ac:茶][s:ac:茶]
[quote][pid=419711896,21639242,1]Reply[/pid] Post by [uid=43203356]断交部长无招蟹[/uid] (2020-05-06 23:35):
你这种心态，买了也是吃灰的命，老老实实先从跑步开始吧[/quote]楼主超重啊……
同样超重的过来人说几句忠告
1，超重且没有运动基础的，刚开始切忌不要跑步、跳等运动，伤膝盖和脚腕。
2，如果会游泳的，可以从游泳开始，隔一天去一次，坚持一个月，期间没有特殊事情的不要断，看能不能坚持下来。
3，不会游泳的，买好装备(衣服裤子之类无所谓，但体重大的鞋子尽量好点)，先从走路开始，走-快步走-走，不停循环，也是坚持一个月，可以隔天，同样看能不能坚持。
如果不能坚持的就别买了。
买个二手的吧
要么买个1500-2000左右价位的划船机
其实锻炼贵在坚持
[quote][pid=419733008,21639242,1]Reply[/pid] Post by [uid=39738590]RollerA[/uid] (2020-05-07 01:34):
最好的推荐就是不推荐。绝对是受了纸牌屋的影响冲动消费。[s:ac:茶][s:ac:茶][s:ac:茶]
建议结交有健身爱好的盆友。学会如何锻炼只是一小步。什么时候练，如何恢复，饮食，受伤以后的复健，才是大头。买划船机不如买几本书。[s:ac:茶][s:ac:茶][s:ac:茶][/quote]有什么锻炼的书推荐啊
[quote][pid=419724691,21639242,1]Reply[/pid] Post by [uid=61233694]为何心事终虚化[/uid] (2020-05-07 00:39):
楼主超重啊……[/quote]超重就从慢走开始，下班回家走几站再去坐公交地铁，回家不坐电梯爬楼梯，慢慢加大运动量
不推荐 更推荐100来块的挂衣架 挂得多不占地
你说你要划船？[s:ac:咦]别逗了...[s:a2:有何贵干]