ALPHA_R1CO
2020-03-06T04:29:03+00:00
比如中医说十一点肝排毒，一点什么什么，超过了补不回来，早起呢是说早上七八点起阳气升发，晚起了就不好了，所以到底有道理吗?
我十点睡六点起也是八小时，一点睡九点起也是八小时，有差吗。
我十点睡六点起也是八小时，一点睡九点起也是八小时，有差吗。
早睡早起真的有道理吗
RayoutRy
今天白天早睡 明天晚上早起 没啥不对的啊
.Jinra
反正我觉得有用
起床贼精神
十点上床数鸭子，六点准时醒[s:ac:哭笑]
起床贼精神
十点上床数鸭子，六点准时醒[s:ac:哭笑]
Thaxiton
[url]https://b23.tv/av83612600[/url]
专业人士来了
专业人士来了
Astera
重点不是早睡早起是要保证作息规律
你要是天天能三点睡十一点起也是没什么问题的
就是不要在晚睡晚起和早睡早起之间反复横跳
你要是天天能三点睡十一点起也是没什么问题的
就是不要在晚睡晚起和早睡早起之间反复横跳
Key7ser
其实研究表明是没差的，只要睡眠充足，睡眠质量高，什么时候睡效果都差不多。
但作息规律是很重要的，尽量避免今天早睡明天晚睡这样的情况。
但作息规律是很重要的，尽量避免今天早睡明天晚睡这样的情况。
Ambroseeeeeee
反正我10点睡7点起要比1点睡10点起精神多了
Allarion Talfwyn
晚上的城市杂音少很多. 睡觉质量有保证.
Legendous
[quote][pid=402726666,20696870,1]Reply[/pid] Post by [uid=60616213]MR_fefnir[/uid] (2020-03-07 12:34):
重点不是早睡早起是要保证作息规律
你要是天天能三点睡十一点起也是没什么问题的
就是不要在晚睡晚起和早睡早起之间反复横跳[/quote]算了吧，我有一阵子工作需要每天半夜睡中午起整个人精神特别差
重点不是早睡早起是要保证作息规律
你要是天天能三点睡十一点起也是没什么问题的
就是不要在晚睡晚起和早睡早起之间反复横跳[/quote]算了吧，我有一阵子工作需要每天半夜睡中午起整个人精神特别差
STRAY
作息只要规律，啥时候睡都没事
Terminator1028
不是该是睡的够才对吗
你凌晨4点睡，第二天11 12点起来也没问题吧。
你凌晨4点睡，第二天11 12点起来也没问题吧。
ghoulish
迟睡迟起，我到教研室都9点多了，吃个早饭碍到10点，想着11点半吃午饭不然晚了被附中狗拿鼻孔看人加抢食堂。一天没了半天
早上6点起，7点到，麦满分加咖啡精神一上午开始编数据不是美滋滋？
早上6点起，7点到，麦满分加咖啡精神一上午开始编数据不是美滋滋？
ya ncy
主要是影响心情
Redlop
你的肝任何时候都在工作，除非你死了，什么11点之后排毒都是扯jb蛋
Xanjiee
人只是怕不规律而已。目前只能证明到这里。
Pop
反正十一点肝排毒纯粹是扯淡
Kryntor
按研究表明早睡早起不是问题，重要的是你晚睡就要晚起，反正要睡够，还要长期保持，不要今天早睡，明天晚睡，那才是真有损健康。
RubMyDuck
中国人睡觉的时候美国人还在努力工作
Raytaywer
[s:ac:瞎]我只要是七点前醒就很难受，感觉冷。
VVolpu
现然是由道理的