[讨论] 对于年轻人来说早睡早起的成本有多高?

[s:ac:茶]如题，早睡早起的确能使身体的状态更好，但是对于成年人尤其是参加了工作之后，如果晚上10点就睡觉，对于工作和社交的影响大吗？

目前日常 8.30自然醒 9点上课 下午5-7球队训练 吃完晚饭玩几局游戏 晚上10就感觉很困了差不多上床睡觉

家里的长辈也基本上都选择早睡(11点之前)，似乎只有年轻人才愿意晚睡