meoweorni 2020-06-21T06:09:37+00:00 以前一下做20个不标准的觉得没啥压力，前几天无意中看了b站俯卧撑教学视频，按视频里的动作试了几个，小臂和胳膊成一条线的弯曲，身体紧绷一条线，胸部尽量下沉，7个就不行了啊。但是胸肌和胳膊的酸涨感明显比瞎胡乱做的要强，就是好难做啊