Kev
2021-02-15T03:23:59+00:00
胳膊完全放直，直上直下，不能晃身体，正手握手背对自己的那种
[s:ac:愁] 无聊试了试 1个都不行
[s:ac:愁] 无聊试了试 1个都不行
标准的引体向上各位老哥能做几个？
Shiiva
引体向上需要背部和腹部肌肉发力，这东西成年后没训练就是这样的
Four Eyes
标准的？那是几个就得歇菜
Tbone
零个~~~
DRXYS
2年前混健身房，最佳状态能做个7 8个。现在么，2个吧[s:ac:茶]
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状态好，训练规律的话11-12个。
现在7个吧。
182,70KG
现在7个吧。
182,70KG
Hiro1585
正常 不经常练习这些肌肉一般用不到 除非太瘦
Fireshock
以前健身的时候到过五个，现在上不去了
你想练的话找个人托你的屁股
或者用助力带
你想练的话找个人托你的屁股
或者用助力带
tyobi
标准的只能做七个，反手的能做的多点
ps：刚说完就打脸，试了试做了四个就歇菜了[s:ac:呆]
ps：刚说完就打脸，试了试做了四个就歇菜了[s:ac:呆]
Saber Eximus
状态好上限是10。
不好可能是8。
不好可能是8。
BROYAL
一个星期练一次背 一年了只能做十个 宽距标准的
dannyyyy
印象中的我，一个都做不了
Armouredjungle
现在标准的最多10个，初中开始训练的，最好的时候22个(标不标准不记得了，那会哪里知道这个)，但是那会体重轻。这玩意和体重有关，再就是发力有讲究，是需要背部肌肉的。
SkaynessX
摸鱼健身一年了， 自重只能做4个
djsuCC
瘦子做这个好像比较简单
Mice
跟体重有关啊
RisingDrkness
这玩意感觉身高越矮体重越轻做的越多
Kiriya Newgate
前两天刚试的，手臂完全放直，2个。
如果不要求放直，上臂和下臂120度这样，能做10-12个
如果不要求放直，上臂和下臂120度这样，能做10-12个
Mytee
三个[s:a2:自戳双目]
NaaaaaY
标准的引体向上，夏天能拉7个，冬天只能拉4个[s:ac:呆]